ଶରୀର ଉପରେ ଚାପ ଓ ରୋଗ

ଏସିଡିଟି ଦୂର କରିବା ଉପାୟ

GiòWòUò \ìe _ûAñ NùeûA C_ûd @ù^K icdùe bêf LûAaû Gaõ _òAaû KûeYeê ù_U iciýû ù\Lû ù\A[ûG, ù~Cñcû^u c¤eê @]ôKûõg ùfûKue QûZò ù_ûWòaû, Mýûiþ, LUû XKûe, aû«ò Gaõ ù_Uùe ~ªYû bkò iciýû ù\Lûù\A[ûG, Gjò iciýûeê cêqò _ûAaû _ûAñ ùfûKcûù^ aòbò^Ü _âKûee Jh] Gaõ NùeûA C_Pûe @û_ùYA[û«ò ö ~\òI Gjò PòKò›û ZZlYûZþ @ûeûc _â\û^ Keò[ûG, Kò«ê Gjûe iûAWþ Aù`o ejò[ûG ö GiòWòUò _eò iciýûeê cêqò _ûAaûKê, G_eò KòQò Uò° ejòQò ~ûjû @^êieY Keò @û_Y Zêe« @ûeûc _ûA_ûeòùa Gaõ G[ôùe ùKøYiò iûAWþ Aù`o ^ûjó ö @ûi«ê RûYòaû ùijòiaê NùeûA C_Pûe aòhdùe ... MêW: ~\ò @cæZû iciýû [ûG, ùZùa G[ôeê cêqò _ûAaû _ûAñ MêW GK @nêZ Rò^òh ö G[ô_ûAñ, @û_Y LûAaû _ùe MêW LûA_ûeòùa Kò´û @û_Y GjûKê _ûYòùe `êUûA c¤ _òA _ûeòùa ö MêWùe ù_âûUò^þ, bòUûcò^þ, còù^eûfè, @ûAe^þ, ù_ûUûiòdcþ Gaõ K_eþ bkò @ù^K MêY ejòQò ö ~ûjû @cæZû iciýû \ìe Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö MêW ù_Uùe cêKiþ iéÁò Keò[ûG ö ù_Uùe [ôaû cêKiþ GK iêMc Ée ~ûjû ù_Ue aûjý Gaõ bòZee @ûaeYKê ù__iò^þ Gaõ jûAùWâûùKäûeòKþ GiòWþ _âbûaeê elû Keò[ûG ö WûfPò^ò: @cæZû \ìe Keòaû _ûAñ WûfPò^ò Pû @Zý« C_ù~ûMú ö Gjûe aýajûe _ûAñ, GK Mäûi _ûYòùe @]û PûcP WûfPò^ò _ûCWe cògûA bf bûaùe `êUû«ê, ~\ò @û_Y Pûjûñ«ò, GjûKê còVû Keòaû _ûAñ ùZùa @û_Y G[ôùe MêW c¤ cògûA _ûeòùa ö Gjû @û_Yuê @cæZûeê Zêe« @ûeûc ù\a öRê@ûYú: @cæZû iciýû \ìe Keòaûùe Rê@ûYú ajêZ _âbûagûkú ö GjûKê LûAaû \ßûeû ZZlYûZþ @ûeûc còkò[ûG ö Gjû QûZò ù_ûWòaû, LUû XKûe, Mýûiþ Gaõ ù_U ~ªYûeê cêqò ù\aû ijòZ jRc _âKâòdûKê bf eLôaûùe c¤ iûjû~ý Keò[ûG ö Gjûe aýajûe _ûAñ, @û_Y GK PûcP Rê@ûYúKê MâûAŠþ Keò LûA_ûeòùa, Gjû aýZúZ, @û_Y Rê@ûYúKê bûRòaû _ùe c¤ LûA_ûeòùa Kò´û _ûYòùe `êUûA _òA_ûeòùa ö GiòWòUò ùjùf K’Y LûAaû CPòZþ: ~\ò @û_Yue @cæZû @Qò, ùZùa @û_Y Gjò Lû\ý LûA_ûeòùa ù~_eòKò- giý: `ûAae ~êq PûCk, Mjc, ~@ Wûfò: cêM `k Gaõ _^ò_eòaû: RjÜò, ù_ûUk, Kfeû, KLûeê, ùcøiêcú iaêR _^ò_eòaû, @céZbŠû, ù__e, @û_fþ, _ûPòfû K\kú GiòWòUò ùjùf K’Y ^LûAaû CPòZþ: giý: ^ì@û ]û^, ùai^ Wûfò: ùKûk[ Gaõ aòeò `k Gaõ _^ò_eòaû: K¦cìk, aûAMY, LUû`k Gjû aýZúZ cifû ~êq Lû\ý, Pû, K`ò, ]êcâ_û^, `ûÁ `êWþ, @ûPûe, ùKûfØWâòuþ, c\ý _û^, cûõi, _^úe Gjò iaêeê \êùeA ejòaû CPòZþ ö

ପେଟ ବାରମ୍ବାର ଦରଜ ହେଉଥିଲେ

ù_U aûe´ûe \eR ùjC[ôùf iûa]û^ ùjûA_ûùe Gjò ùeûMe flY ù^K ùfûKu ù\jùe Z KòW^ú ùÁû^ _eò iciýû ù\Lû~ûCQò ö ~ûjû _â[ceê GK ùQûU aûfò\û^û _eò ùjûA[ôaû ùaùk ]ôùe ]ôùe Gjû aW ùjûA[ûG ö @ù^K icdùe Gjû aXò aXò GK afþ? @ûKéZòe c¤ ùjûA~ûA[ûG ö Gùa icÉue KòQò ^û KòQò ÊûiÚýMZ iciýû ejòQò ö @ù^K ùfûKu ù\jùe Z KòW^ú ùÁû^ _eò iciýû ù\Lû~ûCQò ö ~ûjû _â[ceê GK ùQûU aûfò\û^û _eò ùjûA[ôaû ùaùk ]ôùe ]ôùe Gjû aW ùjûA[ûG ö @ù^K icdùe Gjû aXò aXò GK afþ? @ûKéZòe c¤ ùjûA~ûA[ûG ö cYòhe geúee _eòiâû Keòaû eûÉûeê aæûWe _~ðý« _âbûaòZ Keò[ûG KòW^ú ùÁû^ ö ùZùa @ûRòKûfò ùÁû^ @ûC GùZ aW ùeûM ùjûA ^ûjó ö iVòK PòKò›û \ßûeû GjûKê KòQò \ò^ c¤ùe @ûùeûMý Keòùjaö KòW^ú ùÁû^ ù~ _~ðý« KòW^úùe ejòQò, ùi _~ðý« ùKøYiò @iêaò]û ùjûA^[ûG ö Kò«ê [ùe Gjû ~\ò KòW^úeê aûjûeò dêùeUeùe `iò~ûG, ùZùa ùeûMúKê aòbò^Ü _âKûee ~ªYû @^êba ùjûA[ûG ö ùZùa @ûi«ê RûYòaû Gjò ùeûMe aòbò^Ü flY ö @<û Kò´û ù_Uùe aûe´ûe ~ªYû @^êba Keòaû KòW^ú ùÁû^e GK flY ùjûA_ûùe ö ùjfÚ fûA^ @^êiûùe, _eòiâûùe @iêaò]û ùjaû c¤ KòW^ú ùÁû^e flY ùjûA[ûG ö KòW^ú ùÁû^ ùjùf _eòiâû Keòaû icdùe @]ôK ~ªYû Gaõ Rkûù_ûWû c¤ @^êba ùjûA[ûG ö Gjû\ßûeû @]ôKûõg icdùe _eòiâû AWÿù`r^ c¤ ùjûA_ûùe ö ùZùa _eòiâûùe eq _Wòaû KòW^ú ùÁû^e iaêVê aW flY ùjûA_ûùe ö GcòZò flY ù\Lû ù\ùf Zêe« ~û* Keòaû @ûagýK ö aûe´ûe SûWûaû«ò c¤ Gjò ùeûMe GK flY ö KòW^ú Gaõ Rò@ûA UâûK c¤ùe `iò~òaû \ßûeû Gjòbkò iciýû ù\Lûù\A[ûG ö KòW^úùe ùÁû^ ùjaû \ßûeû _âak [Šû ijòZ Rße ùjûA_ûùe ö KòW^úùe ùÁû^ _ûAñ A^ù`r^ ùjaû \ßûeû Gbkò ùjûA[ûG ö @ù^K icdùe Gjò ùÁû^ dêùeUeùe `iò~ûG ö ~ûjû\ßûeû ùeûMúuê aûe´ûe _eòiâû fûMò[ûG Gaõ ajêZ Kc _eòiâû ùjûA[ûG ö @ù^K [e _eòiâû a¦ c¤ ùjûA~ûA[ûG ö ùZùa Gbkò KòQò flY ù\Lûù\ùf aòk´ ^ Keò ~[ûgúNâ Wûqeûu ij _eûcgð Keòaû CPòZ ö ^ùPZ Gjû Lêa aòk´ ùjûA~ûA_ûùe ö

ଶରୀର ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ନିଯମିତ ଚାଲନ୍ତୁ 

geúe IR^ KùcAaû _ûAñ ^òdcòZ Ke«ê c‰ðòõ IßûKþ bûeZúdcû^ue Lû\ýûbýûi I Rúa^ùg÷kú G_eò ù~ geúee IR^ aXÿòaû iê^ò½òZö Kùeû^û cejûcûeú icdùe fKWûC^þ KûeYeê Gjò iciýû aXÿòQòö ù_Ue Paðò KcþKeòaû icÉu _ûAñ ijR ^êùjñ, Kò«ê KòQò jfêKû aýûdûc \ßûeû AzûKéZ `kû`k còkò_ûeòaö ÊûiÚý aòùghmu @^ê~ûdú, Pûfòaû ÊûiÚý _ûAñ ajêZ fûb\ûdKö ~\ò Gjò @býûi ^òdcòZ Keû~ûG, ùZùa geúe IR^Kê KcûA ùjaö Pûfòaû \ßûeû geúeùe @ù^K Kýûùfûeú Kcò~ûGö Z[û_ò, Pûfòaû icdùe KòQò aòùgh Rò^òhe ¤û^ ù\aû CPòZþö Zûùjùf ~ûA @û_Yu geúee Paðò Kcòaö Zûùjùf @ûi«ê RûYòaû c‰ðòw IßûKþ Keòaûe KòQò iVúK ZeòKû ~\ò @û_Y gúNâ IR^ KcûAaûKê Pûjûñ«ò, ùZùa ]úe Pûfòaû _eòaù©ð aWÿ ùRûeð Pûf«ê, Gjû ù_Ue PaðòKê gúNâ KcûAaö iû]ûeYZü icùÉ aWÿ ùRûe Pûfòaûùe @býÉ ^êjñ«ò, ùZYê @ûe¸ ]úe Pûfòaûeê Ke«ê Gaõ _ùe ]úùe ]úùe ùaM aXû«êö ~\ò ^òdcòZ @û_Y aWÿ ùRûe Pûf«ò, ùZùa geúee Paðò Gaõ @^ûagýK ùKûùfÁâfâ gúNâ Kcò~ûGö iKûk Pûfòaû icdùe @<ûKê iò]û eLô Pûf«ê, ^ùPZþ geúeùe GK ~ªYû ùjûA_ûùeö ~\ò @û_Y aògâûc ù^aûKê PûjêñQ«ò, ùZùa @Zò Kcùe 15 cò^òUþ aWÿ ùRûe Pûfòaû _ùe aògâûc ^ò@«êö ~\ò @û_Y IR^ jâûi KcûAaûKê Pûjûñ«ò, ùZùa _âZò\ò^ iKûùk @Zò Kcùe 30 cò^òUþ aWÿ ùRûeð Pûf«êö

ଅଫିସ ପ୍ରେସରକୁ ବାଏ ବାଏ

@`òiþ ù_âieþKê GcòZò Ke«ê aûG aûG

iað _â[ùc @`òiùe ^òRe Kû~ðýKê _âû[còKZû \ò@«êö iaê Kûc c¤ùe MêeêZß_ì‰ð Kûc ùKCñUû ZûjûKê _â[ùc KeòaûKê _âdûi Ke«êö GK ZûfòKû _âÉêZ Keò Kû~ðý Ke«êö Gjû @û_Yu Kû~ðýKê ijR Keòa Gaõ Pû_eê cêqò ù\aö cû^iKò Pû_ `kùe @ûcKê fûùM icd _~ðýû¯ @ûc _ûLùe ^ûjóö ùZYê icd _eòPûk^û Keòaû gòL«êö _âùZýK Kû~ðý _ûAñ GK icd iúcû iÚòe Ke«ê Gaõ ùijò @^êiûùe Kû~ðý Ke«êö Kûc c¤ùe ùQûU aòeZò ù^A aêfòaûKê ~òaûKê ùPÁû Ke«êö @`òi Kûc ieòaû _ùe GjûKê @`òiùe QûWò @ûi«êö NeKê ~òaû _ùe ù`û^þ Kò´û Aùcf ù\L«ê ^ûjóö @û_Yu _eòaûe Gaõ iûwcû^u _ûAñ icd \ò@«êö ~ûjû @û_Yuê @ûeûc\ûdK ùja Zûjû KeòaûKê ùPÁû Ke«êö _âùZýK _eòiÚòZòùe iKeû™K ejòaûKê ùPÁû Ke«êö ^Keû™K Pò«û]ûeû geúe iêiÚ ejòa ^ûjó aeõ @û_Yuê cû^iòK Pû_Kê c¤ jâûi Keò[ûGö @û_Y ~ûjû LûCQ«ò Zûjû iêiÚ ùjûA[ôaû @ûagýKö aûjûeê Ru `êW Lû\ýVûeê \êùeA eêj«ê Gaõ GK iêiÚ Lû\ý Lû@û«êö G[ôùe `k, _^ò_eòaû Gaõ Wûfò RûZúd Lû\ýKê iûcòf Ke«òêö G[ôeê gqò còkòaû ijòZ c^ ZúÐ ejòaö bf Lû\ý ijòZ bf ^ò\âû ùjaû @Zý« @ûagýKö _âZò\ò^ @Zò Kcùe 7eê 8N<û ùgûAaû CPòZö ^ò\âûe @bûa ùjZê @û_Y ùKâû]ôZ jê@«ò Gaõ Kû~ðýùe iVòKþ bûùa ¤û^ ù\aû KÁKe ùjûA[ûGö @`òiùe ijKcðúcû^u ijòZ bf aýajûe Ke«ê Gaõ ùicû^u ijòZ iKeû™K iµKð MX«êö @`òi _eòùagùe Kû~ðý Keòaû ùg÷kúKê cRûkò@û Ke«ê Gaõ Pû_Kê c¤ jâûi Ke«êö ^òe«e Kû~ðý Keòaûeê aòeZò ^ò@«êö @Zý]ôK Kûceê aòeZò ù^A bf iÚû^ aêfòaûKê ~û@û«êö ^ùPZ Nùe ejò ù~ùZ i¸a aògâûc KeòaûKê _âdûi Ke«êö Gjû_ùe KûcKê ù`eòaû _ûAñ @û_Yu cûAŠ ù`âi fûMòaö @`òiùe ùaùkùaùk ^òR lcZû Vûeê @]ôK Kûc KeòaûKê _Wò[ûGö ùjùf @û_Yu C_ùe Kûc @]ôK _Wòùf c^û KeòaûKê KêŒûùaû] Ke«ê ^ûjóö ^òRe iò^òdeuê Kû~ðý bûe iµKðùe @aMZ Keû«êö @Zý]ôK Kûc KeòaûKê @û_Y ilc ^êjñ«ò ùaûf

ଏସିଡିଟି

GiòWòUò iciýû

Gjò Lû\ý aXÿûA[ûG GiòWòUò iciýû, Zêe« WûGUeê jUû«ê GiòWòUò Gbkò GK iciýû ~ûjûVê elû _ûAaû ajêZ KÁö ù~ùZùaùk Gjò iciýû ajêZ @]ôK aXò~ûA[ûG, ùiùZùaùk LûAaû-_òAaû iaê KÁKe ùjûA_Wÿò[ûGö ~\ò @û_Y c¤ GiòWòUò iciýû _ûAñ Pò«òZ, ùZùa Gjò icdùe K’Y LûAaû CPòZ Gaõ K’Y ^LûAaû CPòZ ùi[ô_âZò ¤û^ eLôaû ajêZ Reêeúö Gjò KûeYeê iað\û LûAaûùe i«êk^ eLaû CPòZö ùZùa RûY«ê G_eò ùKCñ 5Uò Rò^òh ejòQò, ~ûjû GiòWòUò iciýûKê @ûjêeò aXÿûA ù\A[ûGö

iûeê: iûeê Mýûiþ iciýûKê aXûA_ûùeö Gjû Gbkò GK _eòaû ~ûjû LûAaû \ßûeû GiòWòUò ùjaûe i¸ûa^û ejò[ûGö ùZYê GiòWòUò iciýû [ôaû aýqòcûù^ Gjò Rò^òh LûAaû @^êPòZö

eûRcû: ~\ò @û_Yuê eûRcû PûCk ùiøKþ, ùZùa Gjûe @]ôK LûAaû ù^A iûa]û^þ eêj«êö @]ôK eûRcû LûAaû, ÊûiÚý _ûAñ jû^òKûeK ùjûA_ûùeö aòùgh eìù_ GiòWòUò iciýû [ôaû aýqò Gjò PûCk LûAaû @^êPòZö cìkû: [Šû \òù^ aRûeùe _âPêe _eòcûYùe cìkû còkò[ûGö @]ôKûõg ùfûùK Lû\ýùe cìkûKê iûfûWþ bûùa iûcòfþ Keò LûAaûKê _i¦

Keò[û«òö Kò«ê @û_Yue ~\ò GiòWòUò iciýû ejò[ûG, ùZùa ùKùa aò cìkû ùia^ Ke«ê ^ûjóö KûeY cìkû LûAaû \ßûeû @û_Yu ÊûiÚýùe iciýû ù\Lû~ûA_ûùeö _Yi: @]ôKûõg ùfûùK _YhKê _ûPòfû ùjC aû K*ûùe ùeûùhA Keò LûAaûKê _i¦ Keò[û«òö Kò«ê @]ôK _Yh LûAaû \ßûeû GiòWòUò iciýû ù\Lû~ûA[ûGö _Yhùe ù_ûhK Z©ß be_êe cûZâûùe ejò[ûG ö Kò«ê geúeùe Gjû Mýûi Cšû\^ c¤ aXÿûA[ûGö Gjò KûeYeê GiòWòUò _úWòZ aýqò _Yh LûAaû @^êPòZö ùQûùf: ùQûùf bUêùe ^ûñ ù^fû cûùZâ jó _ûUòeê fûk ùaûjò@ûùiö Kò«ê K’Y @û_Y RûYòQ«ò Kò ùQûùf LûAaû \ßûeû GiòWòUò iciýû @]ôK aXÿò~ûA[ûG ùaûfò ö ùZYê ù~Cñ ùfûKcû^ue KaÕ(K^þÁòù_i^) iciýû ejò[ûG ùicûù^ ùQûùf LûAaû aòfKêfþ CPòZ ^êùjñö 

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଓ ମେଥି

Cy eqPû_ fûMò C_Kûeú ùc[ô @ûRòe icdùe @^òdcòZ \ò^P~ðýû aòbò^Ü _âKûe ùeûMe KûeY _ûfUêQòö ùi[ôeê ùMûUòG ùjfû Cy eqPû_ö iû]ûeYZü ùcûUû_Y Gaõ Rúa^ùg÷kúùe _eòa©ð^ ù~ûMê Gbkò ÊûiÚý iciýû ù\Lûù\A[ûGö Gjûe ùKøYiò flY ù\Lû~ûC ^ [ôaû ù~ûMê GjûKê ‘iûAùf< Kòfe’ ùaûfò Kêjû~ûA[ûGö _âZò c^êhýe eq Pû_ 120/80 ejòaû CPòZö ùjùf \úNð icd ]eò G[ôeê @]ôK ejòùf jé\þNûZ ùjaûe i¸ûa^û [ûGö G[ôeê elû _ûAaû fûMò \ò^P~ðýû Gaõ Lû\ýù_d C_ùe ¤û^ eLôaû CPòZö Lû\ý K[û CVòùf eqPû_ ^òdªY fûMò ùc[ô ùag bfö @ûi«ê G aòhdùe iaòùgh RûYòaû: ùcûUû_Y Kcþ Kùe: _âùZýj 500 còfòMâûc ùc[ô ùia^ Keòaû \ßûeû geúee Paðò @õg Kcþ ùjûA[ûGö KûeY ùc[ôùe _âPêe `ûAae [ûGö Gjû ùbûK ùjaûKê ù\A ^ [ûGö `kùe ùfûKcûù^ @]ôK LûAaûeê ^òaé© eêj«òö GjûQWÿû ùc[ôe Pû’ _òC[ôaû aýqòuê @^ýcû^u @ù_lû Kcþ ùbûK fûMò[ûG ùaûfò GK MùahYûeê RYû~ûAQòö eqPû_ ^òdªY: ùc[ôùe ùKùeûUò^þ, ù`ûfòK GiòWþ, cýûùMÜiòdc, Ròu, K_e Gaõ ùiûWòdc bkò ù_ûhK Z©ß [ûGö Gjû eq Pû_Kê ^òdªYKê @ûYò[ûGö G[ôij Leû_ ùKûùfÁef ÉeKê Kcþ Keòaûùe ijûdK ùjûA[ûGö `kùe jé\þùeûMe @ûguû Kcþ ùjûA[ûGö Kòbkò Keòùa aýajûe: GK Mäûi Mec _ûYòùe GK PûcP ùc[ô _KûA 10 cò^òUþ _~ðý« `êUû«êö Gjû [Šû ùjûA~òaû _ùe MäûiKê Xÿûkò \ò@«êö Êû\ @ûYòaû _ûAñ G[ôùe @û_Y ùf´ê Gaõ cjê _KûA_ûeòùaö _ùe Gjò Pû’Kê ùia^ Keòùjaö

ଚୁଟି ପାଚିବା

@icdùe @û_Yu PêUò _ûPêQò Kò? Leû_ fûA`þÁûAfþ ùjC @[aû Lû\ýù_dùe i«êk^ ^ ejòaû ù~ûMê ùKak ÊûiÚýMZ iciýû ù\Lû~ûG Zûjû ^êùjñ, Gjûe @ù^K Kê_âbûa @ûce ZßPû Gaõ PêUò C_ùe _Wò[ûGö ù~còZò Kò ZßPûùe aâY, Kkû\ûM ù\Lû~òaû @[aû gúNâ eòuòfè @ûiò~òaûö ùijò_eò @icdùe PêUò _ûPòaû iciýû aò ùKùZKuVûùe ù\Lû~ûA[ûGö ùZùa gúNâ PêUò _ûPòaû iciýûeê cêqò _ûAaûKê ùjùf KòQòUû C_Kûeú Uò° C_ùe ¤û^ ù\aûKê ùjûA[ûGö ù~còZò Kò _âZò\ò^e Lû\ý ZûfòKûùe @ŠûKê iûcòf Keòaûö _âZò 15 \ò^Kê [ùe \jò I @ŠûKê cògûA PêUòùe fMûAaûö Gjò cògâY C_Kûeú ùjûcþùcWþ ùjdûe cûÄe Kûc Keò[ûG; ~ûjû PêUòKê ù_âûUò^þ _â\û^ Kùeö Kêjû~ûG, PêUòùe ù_âûUò^þ Kcþ ùjùf aò @icdùe Gjû _ûPò~ûA[ûGö ùijò_eò Kkû eûgòKê eûZòiûeû ^Wò@û ùZfùe bòRûA iKûùk eûgòKê aûjûe Keò ùijò ùZfKê PêUòùe fMûAùf Gjò iciýûeê aò @ù^Kûõgùe cêqò còkò[ûGö _ò@ûR eiKê _AW _ûYòùe cògûA PêUòùe KòQò icd fMûAfû _ùe PêUòKê bf bûùa i`û Keòù\ùaö KòQò \ò^ GcòZò Kùf PêUò N^, f´û ùjaû ij gúNâ _ûPò ^ [ûG ùaûfò aýêUòiò@û^þcûù^ cZ ù\A[û«òö 

କଳାଦାଗ

aâY Kò´û aâYe Kkû\ûMeê cêqò PûjêñQ«ò Kò @ûùc icùÉ \ûM Gaõ PòjÜ aòjú^ ZßPû Pûjó[ûC Gaõ G[ô_ûAñ ajêZ KòQò Keò[ûCö G[ô_ûAñ aòbò^Ü _âKûe _âiû]^ iûcMâú ù^aû `kùe ZßPû @ûjêeò aòMòWÿò ~ûA[ûGö GùZ iaê Rò^òh aýajûe Keòaû iù©ß KòQò fûb ùjûA^[ûG Gaõ IfUû @ûùc @ûjêeò jAeûY ùjûA[ûCö @ûRò @ûùc Gjò iciýûe icû]û^ _ûAñ GK C_ûd @af´^ Keòaûö bòUûcò^þ A @ûc ZßPû _ûAñ @Zý« fûb\ûdKö ~\ò @û_Yu ZßPûùe aâY iciýû ejòQò Gaõ Gjò \ûM ZßPûeê ~ûC^ûjó ùZùa bòUûcò^þ A Kýû_iêfþ aýajûe Kùf @û_Yu Gjò iciýû \ìe ùjaö bòUûcò^þ A WâûG `éUùe còkò[ûG Gaõ cûQùe _âPêe _eòcûYùe [ûGö Kò«ê WâûG `âéUiþ cjwû ùjûA[ôaûeê GjûKê KòYòaû iaêùaùk i¸a ^êùjñ Gaõ ^òeûcògûhúcûù^ Kò_eò cûQ LûAùa ö ùi[ô_ûAñ Gjòiaê iciýûe GKcûZâ icû]û^ ùjCQò GK ùQûU Kýû_iêfþö Gjû ijRùe ù~ùKûYiò KiùcUòKþ ùÁûe Kò´û Jh] ù\ûKû^ùe gÉûùe C_f²ö Gjò Kýû_iêfKê ù~ùK?ûYiò Kâòcþ Kò´û ^Wÿò@û ùZfùe cògûA ZßPûùe fMû«ê Gaõ iKûùk @Ì ^L Chêc _ûYòùe ù]ûA \ò@«êö G_eò Kùf ajêZ gúNâ fûb còkòaö

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ କେତେ କିମି ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ଉଚିତ

_âùZýK \ò^ ùKùZ icd iûAùKfþ PkûAaû CPòZþ? geúeKê `òUþ Gaõ iêiÚ eLôaû _ûAñ iûAùKfþ PfûAaû ùjCQò iùaðû©c aòKÌ ö aòùghmu @^ê~ûdú iûAùKf PfûAaû GK aýûdûc bûaùe Kûc Keò[ûG ö Gjû\ßûeû icMâ geúe bf Kûc Keò[ûG Gaõ aòbò^Ü ùeûMeê c¤ elû Keò[ûG ö gûeúeòK Gaõ cû^iòK aòKûgùe c¤ iûjû~ý Keò[ûG ö ùKøYiò aýûdûc @ù_lû iûAùKf PfûAaû ajêZ ijR @ùU ö GjûKê PfûAaû \ßûeû cûõiù_gú cRaêZ ùjûA[ûG ö Gjû aýZúZ ù_ùUâûf Kò´û WòùRf a\kùe GjûKê _û\ùe ù_Wûf cûeòaûKê _Wò[ûG ~ûjû\ßûeû _eòùage ùKøYiò lZò c¤ ùjûA^[ûG ö GK @^êi§û^ @^ê~ûdú, 1 i¯ûj KâcûMZ aýûdûc Keòaû \ßûeû _âûd 2000 Kýûùfûeú Kcò[ûG Kò«ê _âZò\ò^ 1 N<û iûAùKf PfûAaû \ßûeû _âûd 300 Kýûùfûeú Kcò[ûG ö ùZYê @û_Y Kcþ icd Gaõ _eògâcùe iûAùKfþ PkûA IR^ jâûi Keò_ûeòùa ö @^ýû^ý @^êi§û^ @^ê~ûdú, ù\÷^òK 30 cò^òUþ iûAùKf PkûAaû \ßûeû 1 ahðùe _âûd 5 KòùfûMâûc IR^ jâûi Keû~ûA_ûeòa ö ù~Cñcûù^ \úNð icd _ùe _ê^aðûe iûAùKf PkûCQ«ò, _âûe¸ùe 30 cò^òUþ _ûAñ iûAùKfþ Pkû«ê ö Gjû aýZúZ, @^êi§û^ @^ê~ûdú, ù\÷^òK 1 N<û iûAùKf PfûAaû \ßûeû _âûd 300 Kýûùfûeú Kcò~ûG ö ùZYê ùcûUû_Y jâûi Keòaû _ûAñ 30 eê 60 cò^òUþ Keò iûAùKf PkûAaû CPòZþ ö iûAùKfþ PkûAaûe @^ý `ûA\û : jéZ_òŠ iêiÚ ejòa : iûAùKf PfûAaû \ßûeû jéZ_òŠ Gaõ `êi`êiþ iêiÚ ejò[ûG ö geúeùe bf eq i*ûk^ ùjZê eqPû_ ^òdªY ejò[ûG ö jé\NûZ Gaõ jéZ_òŠ R^òZ ùeûM ùjaûe @ûguû Kcþ [ûG ö WûAùaUòReê cêqò : GK @^êi§û^ @^ê~ûdú, ù\÷^òK 30 cò^òUþ iûAùKf PkûAaû \ßûeû WûAùaUòRþ ùjaûe @ûguû 40 _âZògZ Kcò~ûG ö Gjû aýZúZ, WûAùaUòRùe _úWòZ ùfûKuê GjûKê ^òdªY Keòaûe gqò _ûA[û’«ò ö cû^iòK gû«ò còkò[ûG : ù\÷^òK iûAùKf PkûAaû \ßûeû cÉòÃ bf Kûc Keò[ûG ö cû^iòK Pò«û \ìe Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö G[ô ijòZ @^ò\âû iciýû c¤ \ìeKeò[ûG ö IR^ jâûi Keò[ûG : ùcûUû_Y [ôaû ùfûKu _ûAñ iûAùKf PkûAaû iùaðû©c aòKÌ ö Gjû\ßûeû ùcUûùaûfòRòce gqò aXûAaû ijòZ cûõiù_gú cRaêZ ùjûA[ûG ö 

ମାଠିଆ ପାଣି

cûVò@ûùe _ûYò eLô _òAùf còkò[ûG @ù^K `ûA\û @ûMKûkùe cûUò Rò^òhe Pûjò\û @]ôK [ôfû ö ùfûK cûUòùe Zò@ûeò cûVò@û I iêùeA @û\òKê aýajûe Keê[ôùf ö G[ôùe _ûYò eLô _òAaû \ßûeû gûeúeòK I cû^iòK Éeùe ùagþ @ûeûc còkê[ôfû ö ùKøYiò _âKûe ùeûM Kò´û iõKâcY ùjaûe bd ^[ôfû ö Kò«ê ~êM a\kòaû ij ùfûKu cû^iòKZû I eêPò c¤ a\kòQò ö a©ðcû^ icdùe `âòR _ûYòKê ùfûùK ajêk cûZâûùe aýajûe KeêQ«ò ö ~ûjûKò aòbò^Ü ÊûiÚý iciýûKê WûKò@ûYêQò ö Nùe Nùe `âòRþùe _ûYòKê [Šû Keò _òAaû @ù^Kue @býûi ùjûAMfûYò ö ùZùa @ûi«ê RûYòaû cûVò@û _ûYòeê @ûcKê KY ÊûiÚýMZ `ûA\û còùk ö cûVò@û _ûYòùe @ù^K Jh]úd MêY ejòQò ö Lûiþ K[û ùjfû, Gjò _ûYòKê ^òdcòZ _òAùf geúee ùeûM_âZòùeû]K gqò aé¡ò ùjûA[ûG ö GjûaýZúZ cûVò@û _ûYò _òAùf Mkû iõKâcYe @ûguû ^[ûG ö `âòRþ _ûYò ù~ûMê @ù^K icdùe [Šû Gaõ Mkû iõKâcYR^òZ iciýû C_êRò[ûG ö Kò«ê cûVò@û _ûYò iµì‰ð gê¡ ö GjûKê ù~ùZ aûiò Keò _òAùa ù_UR^òZ aòbò^Ü iciýûeê iêelû _ûA_ûeòùa ö -cûVò@ûùe _ûYò eLô _òAaû \ßûeû geúee ùeûM _âZòùeû]K gqò aé¡ò _ûA[ûG ö - cûUò _ûZâùe _ûYò eLô _òAùf jé\ ùeûMeê cêqò còkòaû ij jé\d iêiÚ eùj ö -cûVò@ûùe ùKøYiò ùUùKÜûùfûRò aýajûe ^Keû~ûA c¤ _ûYò [Šû eùj ö ~ûjû @ûcKê GiWÿòUò bkò iciýûVûeê cêqò ù\A[ûG ö -ù~Cñcûù^ gßûiùeûMú ùjûA[ôùa ùicûù^ cûVò@û _ûYò _òAaû @ûagýK ö -iKûkê CVò cûVò@û _ûYò _òAaû \ßûeû \éÁògqò aé¡ò _ûA[ûG I [KÑû_Y \ìe ùjûA[ûG ö

ସ୍ମାଟଫୋନ ନିଶା

_òfûuVê QWÿû«ê iàûUðù`û^þ ^ògû a©ðcû^ icÉu _ûAñ ùcûaûAf ù`û^ GùZ MêeêZß_ì‰ð ùjûAMfûYò ù~ Gjû C_ùe @ûùc iµê‰ð ^òbðe Keòaû @ûe¸ Keòù\ùfYòö iaêùaùk ù`û^þ PfûA ajê icd ^Á KeêQ«ò ~êa_òXÿò, ~ûjû \ßûeû ùicû^ue @]ôKûõg Kû~ðý aûKò ejò~ûG Gaõ @ûkiýe aga©ðú ùjûA[û«òö Gjû @û_Yu ijòZ c¤ NUò_ûùe ö ~\ò @û_Y aò ù`û^ KûeYeê ùKøYiò Kûcùe ¤û^ ù\A _ûeê^ûjû«ò ùZùa @ûRò @ûùc @û_Yuê @ûŠâGW ù`û^e GK ùiUòõ aòhdùe KjêQê ~ûjû @û_Yuê ùiiaêeê \ìeùe ejòaûùe iûjû~ý Keòa ö Gjò `òPee ^ûc ùjCQò ù`ûKi ùcûWþ ö @ûi«ê RûYòaû Gjò `òPe aòhdùe ö ù`ûKiþ ùcûWþ C_ùbûqûuê GK ^òŸðòÁ UûAceþ ijòZ aûKò Kû~ðýMêWòK C_ùe ù`ûKiþ KeòaûKê iûjû~ý Kùeö Gjû ù~còZò Wê ^Uþ WòÁaðþ bkòö Gjû cû^ê@ûfò U^ðþ @^þ Keû~ûA_ûeòaö G[ôùe KòQò @û_þ iòùfo ùjûA[ûG ~ûjûKê ù`ûKi ùcûWùe ùLûfû~ûA _ûeòa ^ûjó Kò Gjûe ù^ûUò`òùKi^ c¤ ù\LôaûKê còùk ^ûjó ö _â[ùc @û_Yuê @û_Yu ù`û^e ùiUòõKê ~òaûKê _Wòa ö Zû’_ùe UòKòG ZkKê ùÄâûfþ Ke«êö GVûùe @û_Yuê WòRòUûf ùIßfaòõ Gaõ _ýûùe<ûf Kù<âûfe aòKÌ còkòa öZû’_ùe @û_Yuê ù`ûKiþ ùcûWþ ùe Uýû_þ KeòaûKê _Wòaö 

କିଡିନ ରୋଗୀ ହେବାର କାରଣ

KòW^ú ùeûM ùjaûe KûeY Leû_ fûA` ÁûAf ùjZê ù~ùKøYiò aýqòue KòW^úùe ùÁû^ iciýû ùjûA_ûùeö ùaùkùaùk Rk @bûaeê Gjû c¤ NùUö @agý, ù~ùZùaùk geúeùe Kýûfiòdc Gaõ ùKûùfùÁâûfe _eòcûY aùX, ùiùZùaùk _[e iéÁò jêGö Gjò icÉ iciýûeê elû _ûAaû _ûAñ KY Keû~òaû CPòZ ùaûfò _âgÜ CVòQòö KòW^úKê iêiÚ Gaõ gqògûkú Keòaû _ûAñ Lû\ýù_dùe C^ÜZò @ûYòaû @ûagýKö ÊûiÚý aòùghmu @^ê~ûdú, ]kû Lû\ý iûcMâúKê Lû\ýeê iµì‰ðeìù_ jUûAaû CPòZþö KûeY Gjû jó KòW^ú _[e iéÁò Kùeö KòW^ú iõKâcY ùjùf ùfûKcûù^ KòW^ú iciýûKê M¸úeZûe ij ù^A[û’«òö cìZâùe ù_âûUò^þ fòùKRþ PòjÜU ùjaû _~ðý« geúee iaêVûeê MêeêZß_ì‰ð @w 60-70 _âZògZ lZòMâÉ ùjûAQòö Gjò KûeYeê, MZ 15 ahð c¤ùe KòW^ú ùeûMúu iõLýû \ßòMêYòZ ùjûAQòö KòW^úKê iêiÚ eLôaû _ûAñ, bêfùe c¤ Gjò Rò^òh LûAaû CPòZþ ^êùjñö -fêYùe ùiûWòdce _eòcûY ajêZ @]ôKö ù~Cñ KûeYeê geúeùe ùiûWòdce i«êk^ aòMòWò ~ûGö Gjû aò_ò aé¡ò Kùeö Gjûe iaêVûeê aW _âbûa KòW^ú Kû~ðý C_ùeö geúeùe Rk @bûaeê cAkû aûjûeKê aûjûeò _ûùe ^ûjóö Gjû\ßûeû jûW \êaðk ùjûA~ûGö -@]ôK Pò^ò LûAaû \ßûeû KòW^ú C_ùe aò_{^K _âbûa _Wò[ûGö ù~ùZùaùk eqùe Pò^ò Ée 180mg / dl @ZòKâc Kùe, KòW^ú UGùfUùe Pò^ò QûWòaû @ûe¸ Kùe ö c]êùcj ùeûMúu KòW^ú gúNâ Leû_ ùjaû @ûe¸ Keòaûe Gjò KûeYö -K\kúùe @Zý]ôK _eòcûYe ù_ûUûiòdcþ [ûG Gaõ ùiûWòdcþ Kcþ @ùUö GjûKê LûAaû _ùe geúeùe ù_ûUûiòdce cûZâû aXò~ûGö @]ôK K\kú LûAaû \ßûeû geúeùe ù_ûUûiòdce cûZâû aXò_ûùe, ~ûjû geúe _ûAñ lZòKûeK ùjûA_ûùeö -~\ò @û_Y KòW^ú WýûùcRKê ùeûKòaûKê Pûjûñ«ò, ùZùa ]kû _ûCñeêUòKê Lû\ýeê iµì‰ðeìù_ jUû«êö KòW^ú _[eùe _úWòZ ùeûMúcûù^ Mjc eêUòeê \ìùeA ejòaû CPòZ

କିଛି ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ମେଡିସିନ ନେଉଛନ୍ତି କି

KòQò LûAaû _ùe Zêe« ùcWÿ òiò^ ù^CQ«ò Kò? @ûRòKûfò ùfûKcûù^ ùcWÿòiò^ LûC[ôaû ùaùk KòQò bêf Keòai«ò ö KòQò Jh] Lûfò ù_Uùe ^ò@û~ûC[ôaû ùaùk @ù^K KòQò Jh] Lû\ý LûAaû _ùe ù^aûKê _Wò[ûGö ùfûKu ÊûiÚýMZ iciýû @^ê~ûdú Jh] LûAaûKê Wûqe _eûcgð ù\A[û«òö Gjû_ùe ùfûKcûù^ Lû\ý LûAaû _ùe Zêe« Jh] LûA[û«òö @ûùc LûC[ôaû Lû\ýùe @ù^K _âKûe ù_ûhK Z©ß ejòQòö ~ûjû Jh]Kê _âbûaòZ Keò_ûùeö Gjò KûeYeê Lû\ý LûAaû _ùe iûùw iûùw Jh] LûAaû @^êPòZö aòùghmu _eûcgð @^ê~ûdú Lû\ý LûAaûe 10-15 cò^òU _ùe Jh] MâjY Keòaû CPòZö LûAaû _ùe Zêe« Jh] ù^aû ÊûiÚý _âZò lZòKûeK ùjûA[ûGö G_eò Keòaû \ßûeû geúeùe ù_ûhK Z©ße @aùgûhYKê _âbûaòZ Keò[ûGö Gjò KûeYeê geúeùe Jh]e _âbûa Kcò~ûGö Lû\ý I _û^úd @ûc geúe C_ùe ajêZ _âbûa _KûGö ù~ùZùaùk Jh] I Lû\ýe cògâY geúeùe VòKþ bûùa jêG ùiùZùaùk geúe gúNâ iêiÚ ùjûA[ûGö ù~ ùKøYiò ùeûMeê cêqò _ûAaûùe Lû\ý _âcêL bìcòKû MâjY Kùeö iêiÚ Lû\ý gúNâ ÊûiÚýùe C^ÜZò @ûYòaûùe iûjû~ý Keò[ûGö ~\ò @û_Y ùKøYiò GK ùeûMeê iêiÚ ùjCQ«ò ùZùa RùY WûGUòiò@û^u iûjû~ýùe GK WûGU PûUþ _âÉêZ Keò ùijò jòiûaùe Lû\ý _û^úd VòKþeLôùaö Gaõ Jh] c¤ ùijò @^êiûùe LûAùaö Gjû \ßûeû @û_Y iað\û iêiÚ ejòùaö

ଚାକିରୀରେ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିପାରୁନାହଁାନ୍ତି

PûKòeò I aýqòMZ Rúa^Kê i«êk^ eLô _ûeê^ûjû«ò Kò ? @ûRòe aýÉajêk Rúa^ùe @ù^K ùfûK ^òRe aýqòMZ I ù_gû\ûe Rúa^Kê i«êk^ eLô _ûeê^ûjû«ò, ù~Cñ[ô_ûAñ ùicûù^ ùU^i^þ I Pû_ùe ejêQ«ò ö `kùe _ea©ðú icdùe ùicûù^ cû^iòK ißûiÚý iciýûe i¹êLú^ ùjCQ«ò ö ùfûKcûù^ Pû_ùe ejòaûe @ù^K KûeY @Qò ö ù~còZòKò Kûc ùaûS, _eòaûe I iûwiû[úuê icd ù\A ^_ûeòaû, @`òiùe C©c _â\gð^ ^ Keò_ûeòaûe ùU^i^ö Gjòiaê KûeYeê cYòhe cû^iòK ißûiÚý C_ùe Leû_ _âbûa _Wÿò[ûG ö ùi[ô_ûAñ @ûRò @ûùc @û_Yu _ûAñ GcòZò KòQò Uò° ù^A @ûiòQê, ~ûjû cû¤cùe @û_Y ^òRe aýqòMZ I ù_gû\ûe Rúa^ bòZùe i«êk^ @ûYò Pû_eê cêqò _ûA_ûeòùa ö 1. UûAcþ cýûù^Rùc<: ~\ò @û_Y @û_Yu aýqòMZ I ù_gû\ûe Rúa^Kê i«êkòZ eLôaûKê Pûjê ñQ«ò, _â[ùc UûAcþ cýûù^Rùc< aû icd _eòPûk^û Keòaû gòL«ê ö G[ô_ûAñ ^òRe GK \ò^P~ðýû Zò@ûeò Ke«ê I ZûjûKê VòKþ bûùa _ûk^ Ke«ê ö _âZòUò Kûc _ûAñ GK icd ^ò¡ðûeY Ke«ê ö 2. ÊûiÚýKe Lû\ýù_d ij _~ðýû¯ gê@«ê: ùU^i^Kê Kcþ Keòaû _ûAñ ÊûiÚýKe Lû\ý Lû@û«ê ö VòKþ icd gê@«êö KûeY Ru `êWþ LûAaû ij @Ì ^ò\âû \ßûeû cû^iòK ißûiÚý iciýû ù\Lûù\A[ûG ö 3. gûeúeòK aýûdûc Ke«ê: cÉòÄKê Pû_ I ùU^i^ cêq eLôaûKê _âZò\ò^ ù~ûM, _âûYûdc, ¤û^ I aýûdûc Ke«êö 4. bûa^û _eò_âKûg Ke«ê: ~\ò @û_Y Pû_ I ùU^i^ùe @Q«ò, Zûùjùf ^òRe bûa^ûKê ^òRe aògßûi^úd aýqòu ^òKUùe ùidûe Ke«ê ö Gjû\ßûeû c^ jûfêKû ùjûA~òa I @û_Yuê bf fûMòa ö 5. ^û Kjòaû gòL«ê: @ù^K icdùe ùfûKcûù^ iùuûP KûeYeê ù~ ùKøYiò Kûc _ûAñ aò ^û Keò_ûe«ò ^ûjó ö Gjò KûeYeê @^ý ùfûKcûù^ Gjûe `ûA\û CVû«ò I Kûce ùaûS f\ò \ò@«ò ö GYê @û_Yu aýqòMZ I ù_gû\ûe Rúa^Kê i«êkòZ eLôaû _ûAñ ^û Kjòaû gòL«ê ö 6. KûcKê @`òiùe jó iúcòZ eL«ê: KòQò ùfûK ^òR KûcKê Ne _~ðý« c¤ ù^A @ûi«ò ö Gjò KûeYeê ùicûù^ ^òRe akKû icd Nùe aòZûA _ûe«ò ^ûjó ö `kùe ùicû^ue aýqòMZ Rúa^ I ù_gû\ûe Rúa^ @i«êkòZ ùjûA~ûG ö 7. ^òR _ûAñ icd KûXÿ«ê: Kû~ðýiÚkúùe Kûc Keòaû bf K[ûö Kò«ê Rúa^ùe ^òR _ûAñ icd aûjûe Keòaû c¤ ajêZ Reêeú ö G[ô_ûAñ _âZò\ò^ Gbkò KòQò Ke«ê, ù~Cñ[ôùe @û_Yuê Lêiò còkò[ûG ö 8. _eòaûe I iûwiû[úu ij icd KûU«ê: aýqòMZ I ù_gû\ûe Rúa^Kê i«êkòZ eLôaûKê Pûjêñ[ôùf, @`òi QWÿû ^òRe _âòdR^u _ûAñ c¤ KòQò icd aûjûe Ke«ê ö ùicû^u ij QêUò KûU«ê ö Giaê Keòaû \ßûeû @û_Yu Pû_ I ùU^i^ Kcþ ùjûA_ûeòa ö

ଦାନ୍ତ

\û«e iê¦eZû Leû_ Keò[ûG Gjò 5Uò Rò^òh

ùfûKcûù^ aòbò^Ü _âKûee C_ûd @û_YûA[û«òö ùjùf Gbkò KòQò Lû\ý _û^úd _òAaû \ßûeû \û« MêWòK ^Á ùjûA~ûA[ûG ö ùaùkùaùk Gjû @ûc ijòZ NùU ù~ KòQò LûAaû \ßûeû @ûce \û« \ûM ùjûA~ûG ö Gjû ùKak fêKKê ^Á Kùe ^ûjó, aeõ @ûùc jiòaûKê c¤ Leû_ fûùM ö ùi[ô_ûAñ iê¦e Gaõ ]kû \û« _ûAaûKê Azû KeêQ«ò Kò? ùZùa Gjò iaê[ôeê iûa]û^ eêj«êö ^ùPZþ \û« Leû_þ ùjaûe i¸ûa^û ejò[ûG ö ùZùa Pûf«ê RûYòaû Gjò iaê aòhdùe.... Pû’- gúZ ùjC Kò´û Leû aû ahðû, _âûd icùÉ Pû _òAaûKê _i¦ Ke«ò ö ùjùf gúZ\òù^ @ûc Pû ’ _òAaû UòùK aXò~ûG ö Kò«ê, Kêjû~ûG ù~ Pû ’\û« _ûAñ bf ^êùjñ ö Pû ’K`ò @ù_lû \û« C_ùe Leû_ _âbûa _KûA[ûGö KûeY Gjû \û«e aûjý ÉeKê ^Á Keò[ûG ö Gjò KûeYeê \û« jk\ò@û ùjûA~ûA[ûG ö KýûŠò aû PùKûùfUþ- còVû Kò´û PùKûùfUþ LûAaû icÉuê _i¦ö Kò«ê Kêjû~ûG Kò @]ôK còVû LûAaû \û« _ûAñ bf ^êùjñ ö Gjò KûeYeê \û«e ew a\kò~ûG, KýûŠò Kò´û U`ò @[ðûZþ PùKûùfUþ LûAaû \ßûe \û«ùe \ûM ùjûA~ûG ö Gjû ij \û« ù_ûK LûA~ûGö ~\ò @û_Y ajêZ U`ò LûCQ«ò ùZùa GjûKê KcûA \ò@«ê ö iiþ UcûùUû, Pòfò Kò´û ù~ùKøYiò iiþ LûAaûKê @Zý« Êû\òÁ fûùM ö Kò«ê GjûKê @]ôK LûAaû \ßûeû \û«Kê ^Á Keò[ûGö ùZYê, \û«e iêelû _ûAñ, jûfKû _eòcûYe iiþ Lû@û«ê ö GjûKê LûAaû _ùe Zêe« aâgþ Ke«ê Kò´û _ûUò ù]ûA ^ò@«êö G^Rð ò Wâ òu- @]ôK _eòcûYe GiòWþ [ôaû Lû\ý Kò´û _û^úd c¤ \û«Kê aò_\ùe _KûA[ûG ö Gjò iaê _âKûee G^Rð ò Wâ òu MêWòK c¤ \û«e aûjý ÉeKê Kò´û \û«e cìkKê c¤ ^Á Keò[ûGö ùZYê aýûdûc icdùe G^Rð ò Wâ òu aýajûe Ke«ê ^ûjó ö `kiû]ûYZü _âûd icùÉ `kcìk LûAaûKê _i¦ Ke«ò ö ~\ò @û_Y iaê\ò^ `k LûCQ«ò, ùZùa UòùK LûAaû KcûA \ ò @ « ê ö ^ùPZþ\û«e ew Leû_ ùjaûKê fûMò[ûG ö aä êùaeò, aäûKþùaeú, ùPeò _eò @ù^K `k \û«ùe \ûM Keò[ûG ö ùZYê Gjûe bf icû]û^ ùjCQò ùiMêWÿ òKê LûAaû _eòaù©ð Zûjûe ei _òAaû bf 

ହରମୋହନ ଅସନ୍ତୁଳନ

ùKCñ iaê flY ù\Lûù\ùf, jeùcû^ @i«êk^ ùjûAQò ùaûfò RûYòùa? adi ij cjòkûu geúeùe jeùcû^ùe _eòa©ð^ NùUö geúee aòbò^Ü Kû~ðý ùlZâùe MêeêZß_ì‰ð bìcòKû ^òbûC[ôaû jeùcû^ @i«êk, @ù^K ÊûiÚý iciýûe KûeYö ùjùf @]ôKûõg cjòkû G aûa\ùe RûYò_ûe«ò ^ûjóö ùKCñ iaê flY ù\Lûù\ùf, jeùcû^ @i«êk^ ùjûAQò ùaûfò RûYòùa, RûY«ê... cûiòK @a]ôùe @^òdcòZZû - ~\ò cûi cûi ]eò _òeòdWè @ûMê@û Kò´û aòk´ ùjCQò, ùZùa Gjû jeùcû^ûf _eòa©ð^e iùuZ ùjûA_ûùeö _fòiòÁòKþ Ibûeò iòùŠâûc Kò´û [ûAeGWþ bkò iciýû ùlZâùe Gjò_eò flýY ù\Lû ù\A_ûùeö ùZYê fMûZûe bûùa Gjò _eòa©ð^ ù\Lê[ôùf Wûqeu ij _eûcgð Ke«êö IR^ aé¡ò Kò´û jâûi - \îZ IR^ aé¡ò Kò´û jâûi jeùcû^ûf @i«êk^e iùuZ ùjûA_ûùeö jVûZþ IR^ aé¡ò _ûC[ôùf Kò´û jâûi _ûC[ôùf Wûqeú _eúlû Ke«êö Pcð i´§úd iciýû- jeùcû^ _eòa©ð^e flY Pcðùe c¤ ù\Lû~ûGö Gjò KûeYeê aâY, ùZfò@û Pcð Kò´û @Zý]ôK gêÃZû bkò iciýû ùjûA[ûGö ~\ò Gjò iciýûe i¹êLú^ ùjCQ«ò ùZùa PòKò›û KeûA ^ò@«êö cêWþ iêAwþ- jeùcû^þ @i«êk^ cêWþ iêAwe cêLý KûeYö Gjû `kùe PòWÿPòWÿû, Pò«û Kò´û C\ûiú^Zû ù\Lû\òGö G_eò ùjC[ôùf _â[ùc ^òRKê Lêiò eLôaûKê ùPÁû Ke«ê, MúZ gêY«ê, WûGeú ùfL«êö ~\ò iciýû aé¡ò _ûC[ôaû flý KeêQ«ò, ùZùa Wûqeuê RYû«êö [KÑû Gaõ ^ò\ ^ùjaû - [Kû_Y, gqò @bûa Gaõ ^ò\ ^ùjaû jeùcû^ûf @i«êk^e flY ùjûA_ûùeö MêeêZe iciýû ùjùf Wûqeu ijòZ _eûcgð Ke«êö ùKg SWÿ òaû - ùKg SWÿ òaû, _Zkû ùjaû Kò´û ùKge _eòa©ð^ ÊûiÚý iciýû _ûAñ ùjûA[ûGö jeùcû^ûf _eòa©ð^ Gjûe GK KûeY ùjûA_ûùeö G[ô_ûAñ GK iêiÚ Lû\ý MâjY Ke«ê Gaõ Pû_eê \ìeùe eêj«êö ~\ò iciýû icû]û^ ^jêG, ùZùa Wûqeu ij _eûcgð Ke«êö

ମଧୁମେହ ପାଇଁ କଲରା

c]êùcj _ûAñ cùjøh]ô Kfeû

c]êùcj @ûRòKûfò GK iû]ûeY ùeûM _ûfUòMfûYòö _âûd _âZò Nùe Gjò ùeûMú [ôaûe ù\LôaûKê còkêQòö Gjò ùeûM [ùe ùjùf Gjûe iµì‰ð @ûùeûMý KÁKe, cûZâ ùeûMKê @ûdZùe eLû~ûA_ûùeö C_~êq aýûdûc, Lû\ý I ^òdcòZ Jh] ùia^ Kùf Gjò ùeûMKê jeû~ûA _ûùeö Gjò ùeûMKê @ûù\ø @Yù\Lû Keû^~ûA_ûùeö GjûKê @Yù\Lû Kùf @ù^K _ûgß ð ùeûM aûjûeò~òaûe i¸ûa^û ejòQòö ùZùa @û_Y ~\ò Gjò ùeûMKê @ûdZùe eLôaûKê Pûjû«ò ùZùa Kfeû _eò bf _eòaû @û_Yu _ûAñ @^ý KòQò ùjûA ^_ûùeö RûYòeL«ê ù~ cûZâû]ôK Kfeû LûAaû \ßûeû, Kfeû Rêiþ _òAaû \ßûeû eqùe gKðeû _eòcûYKê @ûgûZúZ bûùa Kcþ Keû~ûA_ûùeö Gjò _òZû _eòaûùe ejòQò _äûõUþ A^þiêfò^þ ù_ûfòù__þUûAWþ-_ò Z©ßö Gjò _eòaû LûAaû \ßûeû jûA_eMäiòùicò@û ùeûM ùjaû ij eqùe gKðeû _eòcûYKê ^òdªYùe eLû~ûA_ûùeö ùKak c]êùcj ^êùjñ, Pcð ùeûM _ûAñ c¤ @aý[ð Jh] _eò Kûc Kùe Kfeûö @û_Y KfeûKê bRû, ZeKûeò ù~_eò aò LûA_ûeòùaö cûZâ cù^ eL«ê ~\ò Kfeû Rêiþ a^ûCQ«ò ùZùa ùi[ôeê cõRò ^ò½d KûXÿ ò \ò@«êö RûYòeL«ê ù~ KfeûKê ù~Cñ aò _âKûùe LûAùf ùi[ôeê iê`k jó còkò[ûGö

ପାରାସିଟାମଲ ଲିଭରକୁ କ୍ଷତି ପହଁଚାଇପାରେ

fòbeKê lZò _j*ûA_ûùe _ûeûiòUûcfþ iû]ûeYZü ùMûWÿ jûZ aò§û ùjûA Rße ùjùf icùÉ _ûeûiòUûcf Jh] LûA[û«òö ùijò_eò geúe Zû_cûZâû Kcþ Keòaû _ûAñ Gjû ùagþ C_ù~ûMú ùaûfò icùÉ RûY«òö Kò«ê ‘_ûeûiòUûcf’ Jh]e fMûZe ùia^ ùjûA_ûùe NûZKö _âZò\ò^ GjûKê LûAaû \ßûeû fòbe aû ~KéZKê lZò _j*ûA_ûùe ùaûfò aòùghmcûù^ \ûaò Keò KjòQ«òö Gù^A GWò^aMð aògßaò\ýûkd I Iiùfû aògßaò\ýûkd _leê GK MùahYû Keû~ûA[ôfûö ùZùa GK cìhû geúeùe ‘_ûeûiòUûcfþ’ _âbûa iµKðùe _eúlû Keò aòùghmcûù^ RûYòaûKê _ûAQ«ò ù~, _ûeûiòUûcfþ fòbe _ûAñ ajêZ lZòKûeKö ùijò_eò @Zý]ôK _ûeûiòUûcfþ ùia^ @^êeì_ lZò NUûAaûKê c¤ ilc ùaûfò MùahKcûù^ Zûue eòù_ûUðùe \gðûAQ«òö ~ûjû iûA<ò`òK eòù_ûUði ^ûcK Re‰ûfùe _âKûgòZ ùjûAQòö aòùghmu MùahYû @^ê~ûdú, ‘_ûeûiòUûùcûf’ @wùe [ôaû iõfMÜ ùKûhMêWÿòK c¤ùe _âcêL MV^cìkK iõù~ûMKê ^Á Keò ^òŸðòÁ _eòiÚòZòùe ~KéZKê lZò _j*ûA_ûùeö ù~ùZùaùk ~KéZe Uòiê MV^ ^Á jêG, ùKûhMêWÿòK Kû~ðýlc ùjûA^[ûG Gaõ G_eòKò ùeûMúe céZýê c¤ ùjûA_ûùeö ‘Gjò ùKûh GK Ißûfþ _eò iõù~ûM ùjûA[ûG, ~ûjû MùahYûeê Gjûe lZò ùjûA[ôaû RYû_WÿòQòö

ଓଠ କଳା ପଡୁଛି କି

iòMûùeUþ _òA, fò_ÁòKþ fMûA Kkû _WòQò Kò IV cêjñùe @ûKhðYe ùK¦âaò¦ê ùjûA[ûG IV ö Kò«ê ajê icdùe Leû_ @býûi _ûAñ IVe ùMûfû_ú ew jRò~ûG I IV Kkû _Wò~ûG ö Gjû iòMûùeUþ _òAaû KûeYeê ùjûA_ûùe Kò´û fò_ÁòKþ fMûAaû KûeYeê aò ùjûA_ûùe ö @ûRò @ûùc @û_Yuê G_eò Uò° ù\CQê ~ûjûKê @û_YûA @û_Y Kkû IVKê _êYò ùMûfû_ò Keò_ûeòùa ö KûjóKò Kkû _Wò[ûG IV? IV Kkû _Wòaûe ajê KûeY ejòQò ö ù~_eòKò ]ìc_û^ I i^þ Uû^òõ ö @]ôK icd Leûùe ejòaû \ßûeû c¤ IV Kkû _Wò[ûG ö iòMûùeUþùe Uûe I ^òùKûUò^þ ejò[ûG ~ûjû @û_Yu IVKê Kkû Keò ù\A[ûG ö GjûijòZ G_eò ajê fò_ÁòK ejòQò ~ûjû Leû iõÆgðùe @ûiò ùKcòKûf eò@ûr^ KûeYeê @û_Yu IVKê Kkû Keò\òG ö GjûijòZ IVùe cA½e Kcò~òaû \ßûeû aò IV gêLô~òaû ij Kkû _Wò~ûG ö ajê icdùe @û_Yu IV aõgMZ bûaùe aò Kkû ùjûA[ûG ö ~\ò @û_Yu IV aõgMZ KûeYeê Kkû ^êùjñ ùZùa @û_Y ^òùcÜûq Uò° @û_YûA IVKê ùMûfû_ú Keò_ûeòùa ö IV _ûAñ bòUûcò^þ G, iò I aò2 ajêZ Reêeú ö ùZYê Gjû ^òR WûGUþ?ùe iûcòf Ke«ê ö @céZbŠû, UcûùUû, MûRe, iaêR _^ò_eòaû, aû\ûc RûZúd Lû\ý @]ôK cûZâûùe LûAaû CPòZ ö 1-ZßPû _eò IVe aò Äâaòõ Ke«ê ö Gjû\ßûeû IVeê céZ ùKûh jUò~ûG ö 2-cêjñe PcK _ûAñ ù~_eò ù`iþ _ýûKþ fMûCQê ùijò_eò IV _ûAñ c¤ fò° cûÄ Reêeú ö Äâaòõ _ùe IV cêfûdc ùjûA[ûG ö GjûKê fKþ Keò eLôaû _ûAñ @û_Yuê cûÄ fMûAaûKê _Wòa ö Kò_eò Nùe Zò@ûeò Keòùa fò_þ Äâaþ I cûÄ: Pò^ò ùjCQò GK aXò@û Äâaþ ö Pò^òùe iûcû^ý Mäòùieò^þ cògûA GjûKê IVùe Ni«ê ö Gjû @û_Y 1eê 2 cò^òUþ _~ðý« Ke«ê ö 5 cò^òUþ _ùe GjûKê ù_ûQò \ò@«ê ö Gjò _âKâòdû @û_Y \òù^ QûWò \òù^ Ke«ê ö aRûeeê @û_Y aòUþeêUþ cûÄ KòYò @ûYò fMûA _ûeòùa ö Gjû IVKê iê¦e Keòaû ij ù_ûhY ù\a ö IVKê ^ec Keòaû _ûAñ @û_Y Nò@ aò fMûA_ûeòùa ö Gjû aýZòZ Gùfûùbeû ùRfþ c¤ fMûA _ûeòùa ö @û_Y @]û PûcP aòUeêUþ ei, GK PûcP Nò@ I GK PûcP Gùfûùbeû Rêiþ cògûA fò_þ cûÄ Zò@ûeò Ke«ê ö GjûKê @û_Y eûZòùe IVùe fMûA gê@«ê ö

GARVA ABASTA -AMRUT BHANDA

MbðûaiÚûùe @céZbŠû, i_êeú LûAaû c^û Kò? Mbð]ûeY icd _âZò cjòkû _ûAñ MêeêZß_ì‰ð ùjûA[ûGö cûZâ Gjò icdùe MbðaZú cjòkûcûù^ K’Y LûAùa, K’Y LûAùa ^ûjó Zûjû iaêùaùk GK aWÿ _âgÜaûPú ùjûA Cbû ùjûA[ûG ö Mbð]ûeYKê ù^A [ôaû KòQò _êeêYû ]ûeYû C_ùe ^òR cZ eLôQ«ò Èú ùeûM aòùghm Z[û @ûAbòG`þ aòùghm Woe @eLû^û ]ûIß^ aRûR ö  MbðûaiÚûùe @céZbŠû LûAaû CPòZ Kò ^êùjñ Zûjû iaêVê GK aWÿ MêRa ö Gjò icdùe @céZbŠû LûAaû \ßûeû MbðiÚ gògê C_ùe Gjûe K’Y _âbûa _ùWÿ ùi ù^A bò^Ü cZ gêYòaûKê còùkö Gù^A Woe @eLû^û KjòQ«ò, aûÉaùe K*û Kò´û \e _ûPòfû @céZbŠûùe [ôaû fûùUr Gaõ ù_ù_^þ Mbðùe aXÿ ê[ôaû béY _ûAñ lZòKûeK ö ùjùf _ûPòfû @céZbŠû MbðûaiÚûùe LûAaû fûb\ûdK ùjûA[ûGö cûZâ ùfûùK K*û, \e_ûPòfû I _ûPòfû @céZbŠûKê ù^A ù~_eò \ߦßùe ^ _Wÿ«ê ùi[ô^òcù« Wûqecûù^ MbðûaiÚûùe @céZbŠû LûAaûKê c^û Keòù\A[û«òö _ûPòfû @céZbŠû LûAaû \ßûeû Mbð ^Á ùjaûe @ûguû ^ [ûGö cûZâ MbðûaiÚûùe i_êeú LûAaûKê iµì‰ð bûùa GWÿûAaû CPòZ ö KûeY Gjû Mbðùe [ôaû gògê _ûAñ lZòKûeK iûaýÉý ùjûA[ûG ùaûfò KjòQ«ò Wû.@eLû^û ö MbðûaiÚûùe _ûkw gûM LûAaû CPòZ ^êùjñ ùaûfò ajê _êeêYû Kûkeê gêYòaûKê còkêQòö ùjùf _ûkwùe be_êe cûZâûùe @ûAe^ [ûGö ~ûjûKò Cbd cû’ I MbðiÚ gògê _ûAñ Lêaþ fûb\ûdK iûaýÉ ùjûA[ûGö

NADHIA TELA O CHARMA ROGA

ZßPûùe ^Wÿò@û ùZf fMûCQ«ò Kò?

ahð ahð ]eò ^Wÿ ò@û ùZfe Pûjò\û ùXÿe @]ôKû ejòQòö ùPùjeû Gaõ ùKg _ûAñ ^Wÿ ò@û ùZf @Zý« fûb\ûdK ùaûfò aògßûiö ùfûKcûù^ ^òR ùKgKê aRûd eLôaû _ûAñ ^Wÿ ò@û ùZf aýajûe Ke«òö ùijò_eò KòQò ùfûK aògþ aògßûi Ke«ò ù~ ^Wÿ ò@û ùZf Pcð i´§úd iciýûKê c¤ \ìe Keò[ûGö G[ôùe [ôaû `ýûUò GiòWþ, bòUûcò^þA, fòù^ûfòKþ GiòWþ Gaõ @û<òaýûùoeò@ûfþ MêY Pcð _ûAñ ùiecþ _eò Kûc Kùeö Gjû ZßûPûKê ^ec eùLö Kò«ê Gjû iõ_ì‰ð iZý ^êùjñö ^Wÿ ò@û ùZfe c¤ @ù^K MêWÿ òG Leû_ MêY ejòQòö Gjò ùZfMê ZßPûùe fMûAaû lZòKûeK ùjûA_ûùeö ZßPûùe _âZò\ò^ ^Wÿò@û ùZf fMûAaû \ßûeû @ûfRðò ùjûA_ûùeö ~\ò @û_Y cêjñùe K*û ^Wò@û ùZf fMû«ò, ùZùa @û_Y @ûfRð ò ùjaûe i¸ûa^û @]ôK ejòQòö Gjû\ßûeû @û_Yu ZßPûùe Nû’ ùjûA_ûùeö ùKûfûùR^þ Cšû\^ aé¡ò Keò ZßPû Kê*^ Gaõ iìlà ùeLû _eò aû¡ðKýe flYKê ùeûKòaû _ûAñ ^Wÿò@û ùZf @Zý« ùfûK_âòdö Kò«ê aûÉaùe Gjû ùKak ZßPûKê PòKÑY Keò[ûGö ^Wÿ ò@û ùZf Pcðe Mbúe Éeùe _âùag Keò_ûeòa ^ûjó Gaõ Gjò_eò ùKûfûùR^þ Cšû\^ aé¡òùe Gjûe ùKøYiò bìcòKû ^ûjóö cêjñùe ^Wÿò@û ùZf fMûAaû \ßûeû aâY iciýû aXÿ ò ~ûA_ûùeö KûeY Gjû @û_Yu ùPùjeûùe @Zòeòq ùZf Rcû Keò[ûGö ^Wÿ ò@û ùZf KùcùWûùR^òKþ @ùU Gaõ Gjû @û_Yu I_^þ ù_ûUiþKê a¦ Keò\òGö Gjò KûeYeê aâY iciýû aXÿ ò~ûGö ^Wÿ ò@û ùZf ^òRe cA½eûARòõ MêY _ûAñ c¤ ùagþ ùfûK_âòdö Kò«ê Gjò ^Xÿò@û ùZf ZßPûKê c½eûAR Keòaû a\kùe WâûG Keò[ûGö Gjû Pcð C_ùe GK ùcûUû @ûÉeY Rcû Keò[ûGö

ମସ୍ତିସ୍କ ରୋଗ

@`òi Kûc Pû_ùe ùjCQò bdue cÉòÄ ùeûM! aýÉajêk Rúa^ùe Kûce ùÁâi Gaõ `ýûcòfò CbdKê GK iûwùe i´ûkòaû Pýûùf¬òõ ùjûA[ûG ö Gjûe _âbûa cû^iòK ÊûiÚýKê ùbûMòaûKê _Wò[ûG ö _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf fûA`Kê iVòK bûùa aûfû^è ^ Keòaû ùjZê @ù^K ùfûùK Pò«òZ ùjûA_W«ò ö _ùe Gjò Pò«û ùc<ûf ùjf[ _ûAñ iciýû iéÁò Keò[ûG ö @ûRòKûfò Pò«ûe ajê KûeY ejòQò ö ù~_eòKò Kûce ù_âie, @`òiùe bf _e`cû^èe Pû_, _eòaûe-iûwiû[úuê icd ù\A _ûeê^[ôaû @û\ò @«bðêq ö G[ô_ûAñ KòQò C_ûd @û_ùYA _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf fûA`Kê ijRùe aûfû^è Keò_ûeòùa ö @ûi«ê RûYòaû Gjò aòhdùe.. _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf fûA`Kê aûfû^è Keòaû _ûAñ UûAcKê cýûù^R Keòaû gòLôaû @ûagýK ö G[ô_ûAñ GK `òr UûAcùUaêf Zò@ûeò Keòaû @ûagýK Gaõ ùijò jòiûaùe Pûfòaû @ûagýK ö ùÁâi Kc Keòaû _ûAñ C©c Lû\ý Gaõ bfbûùa ùgûAaû ^òjûZò @ûagýK ö Ru `êW Gaõ @^ò\âûùe Pû_ @]ôK aXò[ûG ö Ru `êW Gaõ @^ò\âûùe Pû_ @]ôK aXò[ûG Gaõ ùc<ûf ùjf[ C_ùe _âbûa _KûA[ûG, ùZYê ùgûAaû Gaõ Lû\ý LûAaûe icdKê iVòK bûùa _ûk^ Ke«ê ö _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf fûA`ùe aûfû^è _ûAñ ùKak @`òi ^êùjñ ^òR iûw Gaõ _eòaûee i\iýu _ûAñ c¤ KòQò icd aûjûe Ke«ê ö Zûu ij QêUò c^ûAaû _ûAñ ~û@û«ê ö Gjû Keòaû \ßûeû @\û ùÁâi \ìe ùjûA~ûG ö KòQò ùfûùK iùuûP _ûAñ ùKøYiò KûcKê c^û Keò_ûe«ò ^ûjó ö ~ûjûe `ûA\û @ù^K ùfûùK CVûA[û«ò ö G[ôùe Kûce ùaûS @]ôK aXò[ûG Gaõ G[ôùe cÉòÄ R^òZ ùeûM ùjûA_ûùe ö ùi[ô_ûAñ _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf Cbd Rúa^ùe ^û Keòaûe @býûi ^òR bòZùe aòKgòZ Keû«ê ö KòQò ùfûùK @Q«ò ù~Cñcûù^ @`òie KûcKê Nùe Ke«ò ö ~ûjûe _âbûa _òfû Gaõ _eòaûe C_ùe _Wò[ûG ö _ið^ûf Gaõ _âù`g^ûf fû`ùe @i«êk^ ù\KòaûKê còkò[ûG ö ùi[ô_ûAñ iað\û @`òie Kûc @`òiùe iûeòKò @ûi«ê ö ^òR `òfòwiKê c¤ ùidûe Keòaû @ûC GK C_ûd ö GjûKê ~\ò @û_Y Kûjû ij ùidûe KeêQ«ò ùZùa c^ jûfêKû ùjûA~ûG ö Gjû \ßûeû Pû_ c¤ Kcò~ûG ö G[ôij ù~ûM Gaõ aýûdûc bkò Kû~ðý @«bðêq Ke«ê 

ଅଳସ

ù~ùZ ùgûAùf _òQû QûWÿê^ò Kò @ki ?

~\ò @û_Y iKûkê CVòaû _ùe [Kû_Y Kò´û @kiê@û_Y @^êba KeêQ«ò Z Gjûe KûeY @ù^K KòQò ùjûA_ûùeö iû]ûeYZü ù\Lû~ûG ù~, ~\ò @û_Y eûZòe bf bûaùe

ùgûA ^ûjû«ò ùZùa iKûkê Gjûe _âbûa ejò[ûGö Gjò Laeùe @ûùc @û_Yuê Gjbkò bêfþ MêWÿòK aòhdùe Kjòaêö ùZa @ûùc GVûùe 4Uò Lû\ý _\û[ð aòhdùe Kjòaê, ~ûjû

@û_Yuê iKâòd eLôaûùe iûjû~ý Keòa Gaõ [Kû_Y \ìe Keòaûùe iûjû~ý Keòaö iKûkê iKûkê _âPêe _ûYò _ò@«ê: @ûVeê ^@ N<û ùgûAaû icdùe @ûc geúe WòjûAùWâUþ

ùjûA~ûG, ù~_eò Zêce geúe \úNð icde aýa]û^ _ùe _â[ùc RkLô@û @ûagýK Kùe, ùijò_eò Gjû _ûYò c¤ @ûagýK Kùeö @û_Y iKûùk geúeKê _â[ùc jûAùWâUþ

Keòaû CPòZþö Gjûe iùaðû©c C_ûd ùjCQò eûZòùe g~ýû ^òKUùe GK ùaûZf _ûYò ijòZ ùgûAaû Gaõ LUeê IjäûAaû _ìaðeê iKûùk _âPêe _ûYò _òAaûö KLûeê c¬ò Lû@û«ê:

iKûk icdùe KLûeê c¬ò GK iêiÚ RkLô@û aòKÌ bûaùe _eòPòZö Gjûe @ù^K KûeY c¤ @Qò, KLûeê c¬òùe cýûùMÜiòdcþ, Z´û, ù_âûUò^þ Gaõ Ròu be_ìe ejò[ûGö Gjò

lê\â c¬ò eqùe MäêùKûRe ÉeKê i«êkòZ Keò[ûGö ùi[ôùe [ôaû UâûA_ùUû`û^e _eòcûY ajêZ @]ôKö Gjû GK _âKûe @ûcòù^û GiòWþ ~ûjû @û_Yu geúeùe ùiùeûùUû^ò^þ

^ûcK GK cù^ûak aé¡ò Keê[ôaû jeùcû^þ Cšû\^ Keò[ûGö ùZYê ~\ò @û_Y GK PûcP c¬ò Lû@û«ò, ùZùa @û_Yu iKûk ajêZ bf @ûe¸ ùjûA_ûùeö @ùKâûU: ~\ò

@û_Y \ò^iûeû Kûc KeòaûKê Pûjûñ«ò, ùZùa @û_Y geúeKê A§^ ù~ûMûAaû @ûagýK, ùZùa @û_Y aû\ûc @ù_lû @û_Yu geúe _ûAñ bf A§^ _ûAùa ^ûjóö G[ôùe

bòUûcò^þ B6, [ôGcûA^þ, ù`ûfòKþ GiòWþ, `i`eiþ, cýûùMÜiòdcþ Gaõ Ròuùe be_ìeö iKûùk geúeKê gqò ù~ûMûAaû Gjû GK C©c Lû\ý @ùUö G[ôùe [ôaû IùcMû

-3, Ròu, ùiùf^òdcþ, ù_âûUò^þ Gaõ bòUûcò^þ aò _âPêeZû @û_Yu ùeûM _âZòùeû]K gqòö LRêeú: iKûkê iKûkê KòQò LReú @û_Yu \ò^Kê iê¦e Gaõ iei Keò_ûùeö

G[ôùe `ûAae, ÊûiÚýKe iêMûe Gaõ @û<ò@ròWû< ijòZ ùeûM-_âùZûùeû]K `äûùbû^ûGWþ, KûùeûUò^GWþ Gaõ ù`ù^ûfòKþ GiòWþ ijòZ _ýûKþ ùjûA ejò[ûGö ùijò_eò

LRêeú jRc _âKâòdûKê Zßeû^ßòZ Kùe, ~ûjû`kùe ùfûKcûù^ iKûùk @ûeûcùe iùZR @^êba Keò_ûe«òö aû\ûc: Nee _êeêLû ùfûKcû^u Vûeê @ûRòKûfòKûe _êÁòKe

aòùghmu _~ðý«, iKûùk Lûfò ù_Uùe bòRûA[ôaû aû\ûc LûAaû _ûAñ _eûcgð ù\CQ«òö Kò«ê IR^ jâûi, jûWe ÊûiÚý, cù^ûak iê]ûeòaû, jé\þ ùeûMe @ûguû KcûAaû,

aû\ûc KKðU ùeûMeê elû Keò[ûGö aû\ûc GK _âKûe iê_e`êWþ @ùUö Gjû eqùe [ôaû @û<ò@ròWû<Kê c¤ö Gjû eqPû_Kê jâûi Keò[ûG Gaõ eq _âaûjùe C^ÜZò @ûùYö

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଙ୍ଗରେ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ

ùgûAaû _ìaðeê geúee @wùe fMû«ê ùiûeòh ùZf cjòkûcûù^ \ò^iûeû Kûcùe aýÉ ejò[û«òö ùZYê ùicûù^ ^òRe aòùgh ~^ô ù^A_ûe«ò ^ûjó ö Gjò KûeYeê, @ù^K cjòkû _âûdZü Käû« Gaõ @iÚòe @^êba Keò[û«ò ö GK ijR C_ûd \ßûeû @û_Y G[ôeê cêqò _ûA _ûeòùa ö G[ô_ûAñ @û_Yuê ùgûAaû _ìaðeê ùKak 5 cò^òUþ icd ù^aûKê _Wòa ö @ûi«ê RûYòaû Gjò aòhdùe... Gjò _âZòKûe _ûAñ @û_Yuê ùiûeòh ùZf @ûagýK ö Gjò ùZfùe bòUûcò^þ, @û<ò-@ròWû<, Kýûfiòdcþ, @ûAe^þ AZýû\ò Jh]úd MêY be_ìe ejò[ûG ö G[ôùe geúeKê cûfòiþ Keòaû \ßûeû eq i*ûk^ùe C^ÜZò ùjûA[ûG ö cûõiù_gú Gaõ jûW cRaêZ ùjûA[ûG ö aòùghKeò ùgûAaû _ìaðeê _û\e Zk Gaõ ^ûbòùe ùiûeòh ùZfKê cûfòiþ Keòaû @Zý« fûb\ûdK ùjûA[ûG ö _û\ Zùk ciûRþ Keòaûe `ûA\û: -ùgûAaû _ìaðeê _û\Kê [Šû Kò´û Chêc ùiûeòh ùZfùe 5 cò^òUþ _~ðý« cûfòiþ Ke«ê ö Gjû\ßûeû eq i*ûk^ iVòKþ bûaùe ùjûA[ûG ö -\éÁò gqò aé¡ò Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö -\ò^e [KÑû, ~ªYû, Pû_ \ìe ùjûA bf ^ò\ ùjûA[ûG ö -cûõiù_gú Gaõ jûW gqògûkú ùjûA[ûG ö Gjò_eò, MŒò Gaõ geúee @^ý @õgùe ~ªYû R^òZ iciýûeê cêqò còkò[ûG ö -ùgûAaû _ìaðeê _û\e ZkKê ùiûeòh ùZfùe cûfòiþ Keòaû \ßûeû geúeùe MzòZ @Zòeòq PaðòKê jâûi Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö ^ûbòùe ciûR Keòaûe `ûA\û: -ùgûAaû _ìaðeê ùiûeòh ùZfùe ^ûbòKê cûfòiþ Ke«ê ö -Gjû IVe `ûUòaû iciýûKê \ìe Keò[ûG Gaõ ^ec @ûC ùMûfû_ú IV ù\A[ûG ö -Gjû jRcKê C^ÜZ Keò[ûG Gaõ ù_U ~ªYû Gaõ @û^êhwòK iciýûeê cêqò ù\A[ûG ö 

ପ୍ଯାନିକ ଆଟାକ

_ýû^òK @ûUûKþ Kê Kò_eò Keòùa ^òdªY ? icÉu Rúa^ùe KòQò ^û KòQò Pò«û , Pû_, \êüL @û\ò ejò[ûG ö ~ûjûKò @ù^K icdùe @ûc ÊûiÚý C_ùe _âbûa _ûKò[ûG, `kùe @ûùc KòQò KòQò iciýûe i¹êLú^ ùjûA[û«ò ö @ù^K ùfûK @Zý]ôK Pû_ Gaõ Pò«û KûeYeê bdbòZ ùjûA~û@û«ò ö ù~Cñ KûeYeê ùicû^uê GK _âKûe @ûUûKþ @ûiò[ûG , ~ûjûKê _ýû^òKþ @ûUûKþ ùaûfò Kêjû~ûG ö aòùgh Keò ùKøYiò K[ûKê @]ôK bûaòùf, Weòùf Kò´û Pò«û Keòùf Gjò @ûUûKþ ùjûA[ûG ö `kùe RùY aýqò ^ògßûi ù^aûùe @iêaò]û, \îZ jé\Ʀ^ Gaõ ^òRKê ^òdªY ^Keò _ûeòaû bkò flY _eòflòZ ùjûA[ûG ö ùaùkùaùk Gjò @ûUûKþ iûxûZòK c¤ ùjûA[ûG ö ùZùa Gjò _ýû^òK @ûUûKþ Kê ^òdªY Keòaûe KòQò C_ûd ejòQò ~ûjû\ßûeû GjûKê ùeûKû~ûA _ûeòa ö a©ðcû^ @ûi«ê RûYòaû Gjû @ûUûKKê ùeûKòaûe KòQò ijR C_ûd ö Mbúe ^ògßûi:jûA_eùb<òfòUòwþ ùjCQò _ýû^òK @ûUûKe KûeY, ~ûjû @û_Yu c^ùe bd iéÁò Keòaûe Kûc Keò[ûG ö ùZùa @û_Yuê ~\ò ùKøYiò icdùe G_eò @^êba jêG , ùZùa @û_Y ùijò icdùe GK ùLûfû iÚû^Kê ~ûA f´û ^ògßûi ^ò@«ê ö G_eò Keòaû \ßûeû @û_Yuê iêiÚ @^êba ùjûA[ûG Gaõ @û_Y @ûUûKKê ^òdªY Keò_ûeòùa ö ù~ûM Kò´û ¤û^ Ke«ê: ~\ò @û_Y _ýû^òK @ûUûKùe _úWòZ @Q«ò, ùZùa @û_Y _â[ùc ^òR c^Kê gû« Ke«ê ö G[ô_ûAñ @û_Y iKûùk Gaõ i§ýûùe ù~ûM Ke«ê ö G_eò Keòaû \ßûeû c^ gû« ejòaû ijòZ geúe c¤ iêiÚ ejò[ûG ö GZZþ aýZúZ c^ùe ùKøYiò _âKûe Leû_ bûa^û @ûiò ^[ûG ö cûõiù_gúKê @ûeûc \ò@«ê: _ýû^òK @ûUûKeê cêqò _ûAaû _ûAñ @û_Y cûõiù_gúKê @ûeûc \ò@«ê ö Gjû Keòaû \ßûeû, @û_Y Pû_ Gaõ Pò«ûe flYKê \ìe Keòaûùe ilc ùjûA_ûeòùa ö ùZùa @û_Y Gjû ù~ûM gòlK Kò´û aòùghmu iûjû~ýùe gòLô_ûeòùa ö Lêiò bûa^û : @û_Y _ýû^K öUûK Vûeê MìùeA ejòaûKê Pûjêñ[êùf iað\û ^òRKê Lêiò eL«ê ö G_eò Keòaû \ßûeû c^ùe ùK÷Yiò _âKûe \êüL Kò´û bd ejò^[ûG ö ~ûjû`kùe @û_Yuê Gjò @ûUûKþ ùjaûe @ûguû ajêcûZâûùe Kcþ [ûG ö

କଫ ମୁକ୍ତ

K` cêq Ke«ê

ùaâûuûAUòiþ iciýû [ôùf iaêùaùk K`, [Šû fûMò eêùjö Gjò ùeûMùe K`Kê \ìe Keòaû ùjCQò _â[c @ûagýKZûö ùZùa K` iciýû \ìe Keòaû _ûAñ Wûqeu ^òKUKê ~òaû _ìaðeê NùeûA PòKò›ûe _âùdûM ^òjûZò Ke«êö ùKCñ _âKûe NùeûA PòKò›ûe _âùdûM Kùf @ûùc K` iciýûKê \ìe Keòaû ij ùaâûuûAUòiþ ùeûMe ~ªYûeê cêqò _ûA _ûeòaû RûY«ê ùi iõ_Kðùe KòQò Uò°ö lúeùe jk\ú: GK K_ lúeùe GK PûcP jk\ú MêŠ `êUûA \ò^Kê 3[e _ò@«êö ~\ò @û_Yuê MýûÁâòKþ, MfaäûWe ùÁû^þ Kò´û RŠòiþ iciýû [ûG ùZùa Gjò C_Pûe @û_YûAùa ^ûjóö aWÿ \û^û fêY: Mûù]ûAaû ùaùk ùMûùU KêŠ Chêc _ûYòùe GK Mäûiþ aWÿ \û^û fêY _KûA bf bûùa cògûA \ò@«êö _ùe Gjò _ûYòùe _âZò\^ò Mû]û«êö _ò@ûR ei: iKûk RkLô@û _ìaðeê GK PûcP _ò@ûR ei ^òZò\ò^ _ò@«êö ^ûKeê _ûYò aûjûeòaû iciýû \ìe Kùeö Áòcþ ù[eû_ò: KòQò _ûYò `êUûA ùi[ôùedêKûfò_Uûi ùZfeê KòQò aê¦û _Kû«êö cêŠùe K_Wÿû ùNûWÿûA Gjûe ÁòcþKê KòQò icd ^ò@«êö GjûKê Áòcþ ù[eû_ò Kêjû~ûGö dêKûfò _Uûi ùjCQò GK @û<òaýûKþùUeò@ûfö Gjò ù[eû_ò ù^aû \ßûeû [Šûeê ùjC[ôaû ^ûK Rûc iciýû aò \ìe jêGö lúe, @\û I faw: lúeùe @\û I faw `êUûA GjûKê eûZòùe ùgûAaû _ìaðeê _ò@«êö Gjò cògâYùe @û<òaûùdûUòKþ Gaõ @û<òbûAeûf GùR< ejòQòö WûfPò^ò, @\û I faw: ùMûùU WûfPò^ò ij, KòQò @\û MêŠ I \êAUò faw Chêcþ _ûYòùe cògûA iKûùk Zò^òeê Pûeò \ò^ _ò@«êö

ଥଣ୍ଡାଜ୍ବର

[Šû, Rße I ùeûM _âZòùeû]K gqò Kcòaûe KûeY

[Šû, Rße ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcòaûe KûeY ùeûM_âZòùeû]K gqò Kcòùf @ûc geúe aòbò^Ü _âKûe iõKâcYe gòKûe jêGö ù~còZòKò [Šû, Rße, Pcð @ûfRðò Gaõ Rkúd @õg AZýû\ò iciýû ù\Lû~ûGö ùZùa Giaê _ìaðeê geúeùe ùeûM_âZòùeû]K lcZû KcêQò ùaûfò Kò_eò RûYòùa RûY«ê ùi iõ_KðòZ KòQò Lûiþ Uò°ö @Ì Kûcùe \aðêk @^êba Keòaû: KVò^ _eògâc Keòaû _ùe iû]ûeYZü @ûùc \êaðk @^êba Keêö Kò«ê ~\ò @û_Y Kcþ icd Kûc Keòaû _ùe \êaðk @^êba Keê[û«ò ùZùa @û_Yu geúeùe ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcþ ejêQòö aûe´ûe [Šû ùjC[ôùf: iû]ûeYZü _ûYò_ûM a\kòùf @ù^Kuê [Šû iciýû jêGö Kò«ê ~\ò [Šû Kûh aûe´ûe jêG aû @ù^K \ò^ ]eò fûMò eêùj ùZùa RûY«ê @û_Yu geúee ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcþ ejòQòö @ûfRðò: @ûfRðò aû iõKâcY @ù^Kuê KòQò LûAaûeê ùjaûe ù\Lû~ûA[ûGö Kò«ê ~\ò ]ìkò I _ûYòe iõÆgðùe @ûiòùf @û_Yuê Pcð Kò´û @^ý KòQò gûeòeúK iõKâcY aûe´ûe ùjCQò ùZùa @û_Yu ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcþ ejòQòö Mkûe MäûŠþ`êfòaû: geúeùe ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcòùf Gjûe _âbûa Mkûe MäûŠþ C_ùe _ùWÿö ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcòfû ùaKe MäûŠ `êfòaûKê fûùMö jVûZþ IR^ Kcòaû I aXÿòùf:ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcòùf geúe IP^ jVûZþ aXÿòaûKê fûùM ^ùPZþ KcòaûKê fûùMö Pcð gêà Gaõ KêŠûA jêG: geúeùe ùeûM_âZòùeû]K lcZû Kcòùf Pcð gêà ùjaû ij KêŠûA jêG

ବୟସର ଛାପ

adie Qû_ \ìùeAaû _ûAñ K’Y LûAaû Reêeú?

ZßPûùe adie Qû_ ù\Lûù\ùf icùÉ _âûd aýÉ ùjûA_Wÿ«òö ùZYê aRûeùe còkê[ôaû _âiû]û^ iûcMâúe aýajûe Keò icùÉ aXÿê[ôaû adie Qû_Kê fêùPAaûKê

ùPÁû Ke«òö Kò«ê K’Y @û_Y RûY«ò GcòZò c¤ KòQò Lû\ý @Qò ~ûjûKê _âZò\ò^ LûAùf aXê[ôaû adie Qû_ @û_Yuê ijùR Ægð Keò_ûeòa ^ûjóö ùZùa K’Y Gjò iaê Lû\ý RûY«ê ùi iõ_Kðùe KòQò Z[ýö ùaeòiþ : Kû^þùaeò, aäê ùaeò, Áâùaeò Gaõ aäûKþùaeòùe @û<ò@ròWû<þ ejòQòö Gjò @û<ò@ròWû<þ geúe ùifþ _ûAñ Lêaþ C_ù~ûMúö _âZò\^ò Gjò `k c¤eê ùKøYiò ùMûUòG LûAùf adie Qû_ ijùR Ægð Keò_ûeòa ^ûjóö aò^è: aò^èùe [ôaû ù_âûUò^þ @û_Yu jé\þKê iêiÚ eùLö ùZYê ^òŸðòÁ adi Vûeê Kcþ adi ù\Lû~òaûKê Pûjêñ[ôùf _â[ùc ^òRe jé\dKê iêiÚ eL«ê ~ûjû @û_Y aò^è LûA Keò_ûeòùaö UcûùUû: UcûùUûùe [ôaû fûAùKû_ò^þ Pcð _ûAñ Lêaþ bfö Gjû QWÿû UcûùUû `êiþ`êiþ, ù_âûùÁUþ Gaõ _ûKiÚkú KKðU @ûguû \ìeûGö cûQ: cûQùe IùcMû [âú `ûUò GiòWþ I @û<òA^þ`äûcûùUûeú ejòQòö Gjû iê¦e I PòKÑY Pcð Zò@ûeò Kùeö ùZYê i¯ûjùe \êA[e cûQ LûAaûKê ùPÁû Ke«êö Mâú^þ Uò: geúeKê @û<ò@rWû< ù\aû _ûAñ _âZò\ò^ GK K_þ Mâú^þ Uò _ò@«êö Gjû @û_Yu geúeKê Urò^þ cêq Keòa I ZßPûe ew i`û Keòaö

ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

eqPû_Kê ^òdªòZ Kùe iì~ðýKòeY bêaù^gße: iì~ðý KòeYeê bòUûcò^þ Wò còk[ûG ö iì~ðý KòeY eqPû_ c¤ jâûi Keò[ûG ö ùZùa ^òKUùe ùjûA[ôaû GK MùahYûeê Gjû RYû_WòQò, aâòùU^þ iÚòZ dê^òbeiòUðò @`þ iûC[ùcU^â MùahK KjòQ«ò ù~, iì~ðýKòeY Pcðe I eqùe cjRê\þ [ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUe Ée _eòa©ð^ Keò[ûGö Pcðeê còkê[ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUþ eqPû_ ^òdªòZ Keòaûùe cj©ß_ì‰ð bìcòKû ^òbûA[ûG ö iì~ðý KòeYeê bòUûcò^þ Wò còk[ûG ö iì~ðý KòeY eqPû_ c¤ jâûi Keò[ûG ö ùZùa ^òKUùe ùjûA[ôaû GK MùahYûeê Gjû RYû_WòQò, aâòùU^þ iÚòZ dê^òbeiòUðò @`þ iûC[ùcU^â MùahK KjòQ«ò ù~, iì~ðýKòeY Pcðe I eqùe cjRê\þ [ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUe Ée _eòa©ð^ Keò[ûGö Pcðeê còkê[ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUþ eqPû_ ^òdªòZ Keòaûùe cj©ß_ì‰ð bìcòKû ^òbûA[ûG ö iì~ðý KòeYe iõgðÝùe @ûiòaû \ßûeû Gjû KòQò _eòcûYe Pcð aýZúZ eq _âaûjùe iûcòf ùjûA[ûG ö Gjû \ßûeû eq ]c^úùe Pû_ Kcþ ùjaû ij eqPû_ jâûi ùjûA[ûG ö MùahKu cZùe, @]ôK icd ~ûGñ iì~ðý KòeYùe ejòaû \ßûeû Pcð KKðU ùjaûe @ûguû ejòQò ö C©c ÊûiÚý _ûAñ iKûk _â[c iì~ðý KòeYùe bâcY Keòaû CPòZö ~ûjû\ßûeû @ûc ÊûiÚý bf ejò[ûGö

ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା

iaêùaùk cêŠ aò§êQò Kò? RûY«ê, Gjû _Qùe KûeY K’Y ùjûA_ûùe cÉòà aû cêŠ ùjCQò geúee iaêVê MêeêZß_ì‰ð @w ö Gjò cÉòà \ßûeû icê‰ð geúe ^òdªY ùjûA[ûG ö cêŠùe @ûNûZ Kò´û ZîUò ù\Lû ù\ùf geúee iaê @w _âbûaòZ ùjûA[ûG ö @ûùc Gjû Kjò _ûeòaû ù~, ~\ò cYòhe cêŠ Kûc ^ Kùe ùZùa cYòhe @^ý ùKøYiò @w Kûc Keòa ^ûjó ö @ûc geúeùe iaêVûeê @]ôK Kûc cêŠ jó Keò[ûG ö ùijò_eò aòPûe, icùa\^û, iàeY Keòaû bkò ajê MêeêZß_ì‰ð Kûc cêŠ jó Keò[ûG ö GYê cêŠKê iêiÚ I iêelòZ eLôaû iaêVê Reêeú @ùU ö ùaùk ùaùk @ûc icÉue cêŠa[û aû aò§û ùjûA[ûG ö @ûùc Kêj«ò, GK Kûcùe cêŠ @]ôK ^òùdûRòZ ùjaûeê cêŠ aò§û ùjûA[ûG ö ùijò_eò @ûcKê [Šû ùjûA[ôaû ùaùk @ûc cêŠ aò§òùf @ûùc [Šûeê cêŠ aò§ò[ûG ùaûfò Kjò[û’«ò ö Kò«ê RY RYue cêŠa[û aû cêŠaò§û _âûd icd ùjûA[ûG ö ùZùa G_eò ùjaûe KûeY @û_Yuê RYû @Qò cûZâ @û_Y GjûKê @Yù\Lû Keò[û«ò ö @ûC ù~Cñ KûeYeê @ûc cêŠ _âûd icd aò§ò [ûG ö iû]ûeYZü Gjûe iÚûdú icû]û^ ^Keò @ûùc ùcù[û _äi aýajûe Keò GjûKê C_gc ù\aûKê ùPÁû Keò[û«ò ö Gjò iaê KûeY _ûAñ cêŠ aòù§:- iKûkê RkLô@û ^ LûAaû; IR^ jâûi Keòaû @ûgûùe KòQò RY iKûkê RkLô@û LûA^[û«ò ö ùijò_eò KòQò RY iKûkê aòk´ùe CVòaû ^ùPZ Kûce Pû_ ù~ûMêñ RkLô@û LûA^[û«ò ö ~ûjû `kùe @ûc cÉòÃKê ù_ûhK ZZß còkò^[ûG ö ~ûjû cÉòÃe Kû~ðý_âYûkúKê _âbûaòZ Keò[ûG ö cêŠ Xûuò ùgûAaû; @ûùc icùÉ RûYòQ«ò @ûc geúeKê @cæRû^ iVòK _eòcûYùe @ûagýK ùjûA[ûG ö @ûC Gjò @cæRû^ @ûùc @ûc cêq _eòùageê jó _ûA[û’«ò ö Kò«ê KòQò RYue cêŠ Xûuò ùgûAaûùe @býûi [ûG ö ~ûjû `kùe geúeùe @cæRû^e @bûa ù\Lû\òG ö Gjû ù~ûMêñ cÉòÃe ùKûhòKû _âbûaòZ ùjûA[ûG ö _ûYò Kcþ _òAaû; @ûc geúeùe _ûYò _âPêe _eòcûYùe \eKûe ö ùijò_eò ùKøYiò _âiwùe gúNâ Pò«û Keòaû I Zûjû C_ùe ¤û^ ùK¦âòZ Keòaû _ûAñ cÉòÃKê _ûYòe @ûagýK ùjûA[ûG ö @ûùc _ûYò Kcþ _òAaûeê Gjû C_ùe _âbûa _Wò[ûG ö eûZò @^ò\âû ùjaû/@Ì icd ùgûAaû; @ûùc icùÉ RûYòQ«ò ù~, @ûc cêŠ \ò^ iûeû Kûc Keò eûZòùe UòùK aògâûc ù^A[ûG ö Gjûe @[ð ^êùjñ ù~, @ûce cêŠ ùgûAaû ùaùk Kûc Keò^[ûG ö cêŠ ùgûAaû ùaùk aò Kûc Keò[ûG ö ùjùf ùgûAaû icdùe @ûc cêŠ UòùK aògâûc ù^A[ûG ö Kò«ê @ûùc ZûKê aògâûc ù\aû a\kùe @^ý Kûcùe @]ôK ^òùdûRòZ KeûA[û«ò ö ~ûjû cêŠùe C_ùe aòùgh _âbûa _KûA cêŠa[û KeûA[ûG ö 

ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ

eqjú^Zû ùeûMe flY @ûc Lû\ýù_d aòbò^Ü ùeûMe KûeY _ûfUêQòö @Zý]ôK `ûÁ `êWþ ùia^ Gaõ gaêR _^ò_eòaûVê \ìùeA ejòaû KûeYeê @ù^K _âKûe ùeûM ùjCQòö ùi[ôc¤eê G^òcò@û aû eqjú^Zû @^ýZcö aòùghKeò cjòkûcû^u ùlZâùe Gjò iciýû @]ôK ù\Lû~ûGö eûÁâúd _eòaûe ÊûiÚý iùaðlYe Z[ý @^ê~ûdú, bûeZùe 15eê 49 ahð adie _âûd 53.1 _âZògZ cjòkû eqjú^Zûe gòKûe ùjCQ«òö MbðaZú cjòkûcûù^ c¤ Gjò iciýûe i¹êLú^ ùjCQ«òö geúeùe jòùcûùMäûaò^ Ée jâûi _ûAùf Gjò ùeûM ùjûA[ûGö ~\ò iVòKþ icdùe PòKò›û Keû^~ûG, ùZùa Gjû MêeêZe ÊûiÚý iciýû iéÁò Keò_ûùeö _âûe¸eê eqjú^ZûKê PòjÜU Keòùa Kò_eò, RûY«ê... @]ôK \êaðk fûMòaû ~\ò ùKøYiò Kû~ðý Keòaû icdùe @]ôK [KÑû fûMêQò, ^òdcòZ bûùa @iÚòe fûMêQò Kò´û cêŠaý[û ùjCQò, ùZùa Gjû geúeùe eq @bûae iùuZ ùjûA_ûùeö eqùe jòùcûùMäûaò^ @bûa ùjùf Gjò_eò flY ù\Lûù\aûe ~ù[Á i¸ûa^û [ûGö ùZYê ^òdcòZ bûùa G_eò iciýûe i¹êLú^ ùjC[ôùf, Zêe« Wûqeu ij ù~ûMûù~ûM Ke«êö @ûLô Zk _Zûùe bò^Ü flY ~\ò @ûLô Zk _Zû IßûUefûA^ùe jk\ú ew ù\Lû~ûCQò, ùZùa Gjû geúeùe eqjú^Zûe GK MêeêZß_ì‰ð flY ùjûA_ûùeö iû]ûeYZü IßûUefûA^e ew jûfêKû ùMûfû_ú ù\Lû~ûG, Kò«ê jòùcûùMäûaò^e @bûa [ôùf bòZe @ûLô_Zû @]ôK ]kû Kò´û jk\ò@û ù\Lû~ûGö jûZ Gaõ _û\ [Šû ùjûA~òaû icd icdùe aò^û KûeYùe jûZ Gaõ _û\ Lêaþ ùRûeùe [Šû fûMòaû eqjú^Zûe flYö eqjú^Zû KûeYeê jûZ-_û\ [Šû ùjûA~ûGö ùfûjòZ eq KYòKû Uòiêùe @cæRû^ _j*ò ^_ûeòùf, geúee Zû_cûZâû jâûi_ûGö `kùe [Šû fûMò[ûGö ^ògßûi ù^aûùe @iêaò]û ùjaû eq @bûa KûeYeê geúeKê @cæRû^ iVòKþ bûaùe _j*ò_ûùe ^ûjóö Gbkò _eòiÚòZòùe ^ògßûi ù^aûùe @iêaò]û, @Ì icd Pûfòaû _ùe ^ògßûi ù^aûùe KÁ fûMòaû Gaõ ùgûAaû icdùe c¤ ^ògßûi ù^aûùe iciýû ùjC[ôùf Zêe« WûqeLû^û ~û@û«êö ùbûK ^fûMòaû \úNð icd ]eò ùbûK ^fûMòaû c¤ geúeùe eqjú^Zûe GK cêLý flY ùjûA_ûùeö ~\ò C_eÉ flY c¤eê ùKøYiò ùMûUòG iciýû ejêQò, ùZùa @aùjkû ^ Keò Wûqeu _eûcgð Mâj Ke«êö

ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ

geúeùe @Qò Kò eqe @bûa? geúeùe eq @bûa ùjZê @Zý]ôK [KÑû, \êaðkZû, cêŠaò§û Gaõ cêŠ aêfûAaû bkò flY ù\Lû~ûA[ûG ö ~\ò @û_Yu geúeùe c¤ eq @bûa [ûG, ùZùa KòQò Lû\ý LûAaû \ßûeû Gjò @bûaKê _ìeY Keò_ûeòùa ö @ûi«ê RûYòaû ùijò Lû\ý aòhdùe ~ûjû geúeùe eq aXûA[ûG ö aòUþ : geúeùe eq _eòcûY aXûAaûùe aòUþ fûb\ûdK ùjûA[ûG ö G[ôùe @]ôK _eòcûYe @ûAe^þ ejò[ûG ö geúeKê WòUrò`ûA Keòaû aýZúZ Gjû ùjùcûùMäûaò^e _eòcûY c¤ aXûA[ûG ö @û_fþ : Kêjû~ûG \ò^Kê ùMûUòG @û_fþ LûAaû @û_Yuê ùeûMeê \ìùeA eLô[ûG ö iêiÚ eLôaû aýZúZ geúeùe eq @bûaKê _ìeY Keòaûùe c¤ ijûdK ùjûA[ûG ö Gjû geúeùe ùjùcûùMäûaò^þ aé¡ò Keò[ûG ö Wûkò´ : Wûkò´ùe Kýûfiòdcþ, ùiûWòdcþ, cýûùMÜiòdcþ, ù_ûUûiòdcþ, @ûAe^þ Gaõ bòUûcò^þ _eò ù_ûhK Z©ß be_ìe ejò[ûG ö Wûkò´ geúeùe eq _eòcûY aXûAaûùe @Zý« fûb\ûdK ùjûA[ûG ö WâûG `îUè : WâûG `îUè ù~_eòKò LRêeú, @LùeûUþ, aû\ûc AZýû\òùe be_ìe @ûAe^þ ejò[ûG ö GjûKê LûAaû \ßûeû eqùe ùfûjòZ eq KYòKû gúNâ aXò[ûG ö _ûkw : ~\ò @û_Yu geúeùe eq @bûa [ûG, ùZùa @û_Y ^ò½òZ bûaùe Lû\ýùe _ûkw @«bðêq Ke«ê ö _ûkwùe be_ìe @ûAe^þ Nùe _âÉêZ Ke«ê còVû \jò ejò[ûG ö

ଦାନ୍ତର ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା

\û« PòKò›ûe NùeûA C_Pûe

ji ji ùPùjeû icÉu _i¦ö ùjùf Gjò ji cêjñùe jk\ò@û \û« ù\LûMùf ùKcòZò fûMòa bûaòùfö ù~Cñ cûù^ @]ôK ]ìc_û^, @ûfùKûjf Kòcßû \û«Kê VòKþ eìù_ i`û ^Ke«ò ùicû^u \û« ]úùe ]úùe cAkû ùjûA~ûA[ûGö ~\ò \û« jk\ò@û _Wê[ûG ùZùa Pò«û Keòaûe KòQò KûeY ^ûjóö cAkû ùjûA~ûA[ôaû \û«Kê _êYò [ùe i`û Keòaûe aòbò^Ü C_ûd @Qòö \û« i`û Keòaû KòQò Uò° ùjfû... Áâùaeò, ùfcßê I Kckû GK _âKûe _âûKéZòK bûAUûcòwþ GùR< ö Gjò `k MêWòKùe iûAUâòK GiòWþ ejòQò ö ùZYê Gjû\ßûeû \û« cìk i`û Kùf \û«e ùiø¦~ðý @ûiòaû ij \êMð§eê elû còkò[ûGö ~\ò @û_Y i`û \û« PûjêñQ«ò ùZùa \ò^Kê \êA[e \û«Kê ùfcßê eiùe cûfòi Ke«êö ù\Lôùa \û« i`û ùjûA~òaö \û«Kê KckûPû_û ij Äâa Ke«êö Gjû GK NùeûA C_Pûeö ùijò_eò Áâùaeò \ßûe c¤ \û« i`û ùjûA_ûeòaö KòQò ÁâùaeòKê ù^A \û« C_ùe Niòùf \û« C{k ùjûA[ûGö ùaKòw ùiûXû GK _âKûe _âûKéZòK C_ûd ~ûjû\ßûeû @û_Y \û«Kê C{k Keò_ûeòùaö ùaKòw ùiûXû GK _âKûe aäòP ùjûA[ûG , ~ûjû \û«Kê ijRùe i`û Keò[ûGö \û«Kê aâiþ ùaKòw ùiûXû I _ûYò ijòZ 4eê 5 cò^òU ~ûGñ _âZò\ò^ i`û Ke«êö Mec _ûYòùe ùaKòwþ ùiûXûKê cògûA MûMðòf Ke«êö cêjñeê _ûYò aûjûe Keòaû _ùe \û«Kê @wêkò ij Äâa Ke«êö Gjû \ßûeû \û« C{k ù\Lû~òaö

ଅଧିକ ମିଠା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

@]ôK còVû geúe _ûAñ lZòKûeK ùQûU Vûeê @ûe¸ Keò adÄ icùÉ còVû LûAaûKê _i¦ Ke«òö @ûùc _âZò\ò^ ùgßZiûe, _êÁòiûe I ùiÜjiûe còkê[ôaû Lû\ý LûA[ûC ö ùgßZiûe RûZúd Lû\ý ~[û Pò^ò, MêW, cjê, @ûkê, bûZ, PêWû, cêXò AZýû\ò geúeKê MäêùKûR _â\û^ Keò[ûGö ùZùa GjûKê @]ôK LûAùf G[ôùe [ôaû còVû bûM ù\j_âZò lZò _j*ûA[ûG ö @]ôK còVû LûAùf c]êùcj ùeûM ùjaû ij Cy eqPû_ I UâûAMäòieûAW cûZâû eqùe aé¡ò _ûA[ûG ö `kùe geúeùe bòUûcò^þ ‘iò’e @bûa ù\Lûù\A[ûG ö @ûagýKZûVûeê @]ôK còVû LûAùf geúeùe MäêùKûR Lyð ùjûA_ûùe ^ûjóö Gjû MäûAùKûùR^þ @ûKûeùe fòbe I cûõiù_gúùe MzòZ ùjûA eêùj ö _ea©ðú icdùe geúe Lû\ý ^ _ûAùf Gjò MäûAùKûùR^þ _ê^aðûe MäêùKûRKê eì_û«eòZ ùjûA geúeKê gqò _â\û^ Kùeö ùZYê @ûùc Lû\ý ^ LûA c¤ geúe elû _ûAñ Gjû GK _âKéZò \© aýaiÚûö eqùe [ôaû @]ôK MäêùKûR ù_U, @<ûùe Paðò @ûKûeùe MzòZ ùjûA[ûGö `kùe IR^ aé¡ò_ûGö ùZYê geúe IR^ jâûi KeòaûKê ùjùf _âù[c ùgßZiûe RûZúd Lû\ý (còVû) ^òdªY Keòaû @ûagýKö aòbò^Ü _âûKéZòK còVû aýZúZ Gùa aRûeùe @ù^K _âKûe KêZâòc còVû còkêQòö @ûùc ^òZò\ò^ LûC[ôaû Rûcþ, PùKûùfUþ, ùKKþ, cé\ê_û^údùe ajêk bûùa còVû aýajûe Keû~ûCQò ö còVû @ûc geúe _ûAñ @ûagýK ö còVû LûAaû lZòKûeK ^êùjñö @ûagýKVûeê @]ôK còVû LûAùf G[ôeê còkê[ôaû bòUûcò^ Lyð ùjûA ^ _ûeò @ûc geúeùe MzòZ ùjûA ejòùf iciýû iéÁò ùjûA[ûGö @]ôK _eòcûYùe còVû RûZúd Lû\ý LûA @ûù\ø gûeúeòK _eògâc ^ Keòaû `kùe MäêùKûR Lyð ùjûA_ûùe ^ûjóö Gjû\ßûeû eqùe gKðeû cûZâû aé¡ò _ûGö ~ûjû c]êùcj ùeûMe KûeY _ûfUò[ûG ö @]ôK còVû LûAùf c]êùcj aýZúZ Cy eqPû_, UâûAMäi eûAW cûZâû eqùe aé¡ò jêGö geúeùe bòUûcò^þ iò @bûa jêGö Gjòbkò @ù^K ùQûU aW ùeûM ~[û \û« ù_ûK LûAaûVûeê @ûe¸ Keò jé\ùeûM _~ðý« ùjaûe @ûguû aé¡ò_ûGö G_eò iÚòZòùe @Zý]ôK còVû ^ LûAaûKê Wûqecûù^ _eûcgð ù\A[û«ò

ଶରୀର ପାଇଁ ଜଳର ଆବଶ୍ଯକତା

geúe _ûAñ Rke @ûagýKZû Reêeú geúeKê iêiÚ eùL _ûYòö iêiÚ ejòaû _ûAñ Lû\ý ù~bkò @ûagýK _ûYò aò ùiZòKò Reêeúö @ûagýK @^êiûùe _ûYò ^ _òAaû \ßûeû aòbò^Ü _âKûe gûeúeòK iciýû ù\Lû ù\A[ûGö Rke @^ý^ûc Rúa^ö Gjû geúee _âùZýK KâòdûKê ^òdªòZ Keòaû ij ùeûMeê cêq eLôaûùe iûjû~ý Keò[ûGö Kò«ê Kû~ðýaýÉZû Gaõ gûeúeòK _eògâc KûeYeê @ù^K ùfûK _ûYò _òAaû cûZâû Kcþ Keò\ò@«òö ~ûjû ùicû^u ÊûiÚý _ûAñ iciýû iéÁò Keò[ûGö _âZò\ò^ geúeeê Sûk, _eòiâû @û\ò @ûKûeùe aòùgh Keò Leû\òù^ ajê cûZâûùe Rk ld ùjûA[ûGö ùZYê geúeùe Rk _eòcûY VòKþ eLôaû fûMò _âZò\ò^ 7 eê 8 Mäûiþ _ûYò _òAaû @ûagýKö geúe Zû_cûZâû ^òdªY eLôaûùe iûjû~ý Kùe _ûYòö GjûaýZúZ geúee _âùZýK Kâòdû fûMò Rke @ûagýKZû ejòQòögeúee ù_ûhK Z©ß MêWòKê aòbò^Ü @wKê _eòaj^ Keòaû Gaõ eq i*ûk^ ùjaûùe iûjû~ý Keò[ûG I fûk c¤ Zò@ûeò Keò[ûGö Lû\ý jRc Keòaû fûMò @]ôK _eòcûYùe _ûYò _òAaû \eKûeö Gjû @Rú‰ð, Mýûi bkò iciýû \ìe Keò[ûGö _âZò\ò^ _âPêe _eòcûYe _ûYò _òAaû \ßûeû geúeùe @]ôK _eòcûYùe [ôaû Kýûùfûeú ^Á ùjûA[ûGö `kùe ùc\ ajêkZû bkò iciýû ù\Lû~ûG ^ûjóö geúeeê aRðýaÉê ^òÃûi^ Keòaûùe Rke bìcòKû MêeêZß_ì‰ð @ùUö Gjû KòW^úKê (aéKKþ) eqùe [ôaû dêeò@û ^ûAùUâûùR^þ bkò aòhûq _\û[ð i`û Keòaûùe iûjû~ý Kùeö ùKak GZòKò ^êùjñ Gjû KòW^úùe _[e Rcû ùjaû, _eòiâû ù_ûWû, ùKûÂKûVò^ý, iciýû Vûeê \ìùeA eùLö geúeeê Rkúd @õg Kcòaû \ßûeû Gjûe Kê _âbûa Pcð C_ùe c¤ _Wò[ûGö `kùe ZßPû gêà Gaõ eêl ùjûA~ûA[ûGö ùKak GZòKò ^êùjñ @^ý Pcð ùeûM c¤ ùjaûe @ûguû ejòQòö _ûYò geúee ùKûhòKû MêWòKe ùeûM _âZòùeû]K gqò aXûAaû ij cûõiù_gú MêWòKê Kû~ðýKûeú Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûGö @]ôK _ûYò _òAaû @býûi [ôaû ùfûKuê cûeû™K ùeûMeê cêqò còkò[ûGö Mýûi,_ò©ùKûh, Kýû^èe, @ûŒê, MŒòaûZ,_òVò ~ªYû @û\ò ùjaûe @ûguû ajêZ Kcþ [ûGö cÉòÃe Kû~ðýKkû_Kê Zßeû^ßòZ Keò[ûGö ùZYê cÉòÃùe Rk _eòcûY Kcòaû \ßûeû Gjûe Kê _âbûa @w MêWòKùe _KûA[ûGö Zû’QWû cêŠ aò§û, PòWòPòWû fûMòaû Gaõ @aiû\MâÉ ùjaû bkò flY ù\Lû ù\A[ûGö 

କୋଲଡ୍ରିଙ୍କରେ କ୍ଯାନସର

ùKûfW Wâòuiùe Kýû^ie

@û_Y _òC[ôaû ùKûfW Wâòui aû [Šû _û^údùe ejòQò Kýû^ie KûeK ö [Šû_û^údùe [ôaû còVû Kýû^iee KûeY ö Gjû geúe _ûAñ jû^òKûeK ö aògß ÊûiÚý iwV^ G_eò KòQò Kjò ùfûKuê iZKð KeûAQò ö aRûeùe còkê[ôaû ùKûKûKfû iùcZ @^ýû^ý aâûŠe ùKûfØ Wâòuiùe @ûUðò`òiò@ûf iêAU^e aû KéZâòc còVû aýajûe Keû~ûAQò ùaûfò aògß ÊûiÚý iwV^ KjòQò ö @ûUðò`òiò@ûf iêAU^e bûùa @ûiù_ûùUðc ^ûcK _\û[ðKê Kµû^úcûù^aýajûe Ke«ò ö ~ûjû WûGU ùiûWûVê @ûe¸ Keò PêAwcùe aýajûe Keû~ûG ö Kýû^ie C_ùe eòiPð Keê[ôaû iõiÚû AõUe^ýûg^ûf GùR^èò `e eòiyð @^þ Kýû^ie RêfûAùe Gjò @ûi_ûùUðcKê Kýû^ie KûeK _\û[ð ZûfòKûùe iûcòf Keòa ö GK ^òŸðòÁ cûZâûùe @ûiù_ûùUðc aýaje Kùf geúe _ûAñ jû^òKûeK ^êùjñ ùaûfò GK KcòUò Kjò[ôfû ö G_eò iÚòZòùe [Šû _û^údùe ùKùZ _eòcûYùe @ûiù_ûùUðc ejòQò Zûjû ÆÁ Keò^ûjó aògß ÊûiÚý iwV^ ö

ରୂପି ସମସ୍ଯା

eê_ò iciýû Gjû _Qe KûeY K’Y I GjûKê Kò_eò ^òdªYùe eLôùja ? @ù^Ku ùlZâùe WýûWe`þ aû eê_ò iciýû ù\Lûù\A[ûG ö ùKùZKu ùlZâùe ahðiûeû eê_ò iciýû fûMò ejò[ûG ö aòùghKeò gúZ\ò^ùe Gjû @Zý]ôK _eòcûYùe ùjûA[ûG ö ùjùf Gjû _Qe KûeY K’Y I GjûKê Kò_eò ^òdªYùe eLôùja, RûYò eLôaû Reêeú ö ♦ eê_ò ùjaûe aòbò^Ü KûeY ejòQò ♦ eê_ò ùjaû ùRù^UòKþ KûeYeê ùjûA_ûùe ♦ Gjûij ùKCñ _eòùagùe ejêQ«ò, Zûjû c¤ MêeêZß_ì‰ð ♦ @Zý]ôK _â\ìhY c¤ eê_òe KûeY ùjûA_ûùe ♦ gúZ\òù^ jó iaêVê @]ôK eê_ò ùjûA[ûG ♦ aûdêcŠkùe gêÃZû eê_ò icýû aXÿûA[ûG ♦ eê_òKê iµì‰ð jVûAaû KÁKe aýû_ûe ♦ eê_òKê ^òdªY Keòaû _ûAñ ÁòeGW ùfûi^, @ûõUò WýûõWe`þ iûµê aýajûe Ke«ê ♦ Wûqeu _eûcgð _ùe jó ùfûi^ Kò´û iûµê aýajûe Ke«ê ♦ eê_ò ^òdªY _ûAñ cêŠùe ùf´ê fMûA_ûeòùa ♦ @^ý KòQò _âiw C_ùe c¤ \éÁò ù\aûKê _Wÿòa ♦ aûjûeKê Mùf PêUòKê ùNûWÿûA eLôaû c¤ Reêeú ♦ GK i«êkòZ Lû\ý I Rúa^ ùg÷kú c¤ MêeêZß_ì‰ð

ରହିବନି ଲିଭର ସମସ୍ଯା

ejòa^ò fòbeùe ZîUò geúeeê ùa÷Rðý _\û[ð ^òÃûi^ Keò iêÊûiÚý aRûd eLôaûùe _âcêL bìcòKû ^òbûA[ûG fòbeö geúeKê iêiÚ eLôaû _ûAñ fòbe aû ~KéZ iêiÚ ejòaû ^òjûZò Reêeú, KûeY ~KéZ geúee GK MêeêZß_ì‰ð @wö Gjû geúeeê ùa÷Rðý _\û[ð ^òÃûi^ Keò iêÊûiÚý aRûd eLôaûùe _âcêL bìcòKû ^òbûA[ûGö ~KéZ geúeùe bòUûcò^þ, KûùaðûjûAùWâUþ Gaõ ù_âûUò^þ iõelY bûaùe Kûc Kùeö Kò«ê @ûRòKûfòe, aýÉajêk eêUò^þ Gaõ @ÊûiÚýKe Lû\ý @býûi ~KéZKê _âbûaòZ KeêQòö ùZYê @ûce Lû\ý @býûi _âZò ¤û^ ù\aû ^òjûZò Reêeúö ~KéZKê iêiÚ eLôaû _ûAñ ùKCñiaê Lû\ý @Zý« fûb\ûdK, RûY«ê... MûRe: ~KéZKê iêiÚ eLôaû _ûAñ MûRe ùagþ C_Kûeúö G[ôùe _âPêe _eòcûYùe aòUû KûùeûUò^þ, bòUûcò^þ-G, bòUûcò^þ-iò, @ûAe^þ Gaõ cýûùMÜiòdcþ [ûGö Gjû aýZúZ G[ôùe @û<ò@ròWû< _âPêe _eòcûYùe còkò[ûG, ~ûjû geúeKê iêiÚ eLôaûùe ijûdK ùjûA[ûGö @¬úe: ~KéZ ÊûiÚý _ûAñ @¬úe iùaðû©c C_ûù\dö G[ôùe Kýûfiòdcþ, @ûAe^þ, @û<ò@ròWû< Gaõ `ûAae còkò[ûGö ^òdcòZ bûùa @¬úe ùia^ Kùf ùeûM _âZòùeû]K gqò c¤ \éX ùjûA[ûGö @wêe: ~KéZ ÊûiÚý _ûAñ bòUûcò^þ-iò @Zý« Reêeúö @wêeeê bòUûcò^þ-iò _âPêe _eòcûYùe còkò[ûGö ZebêR: ~KéZKê iêiÚ eLôaû _ûAñ ZebêR @Zý« fûb\ûdK ùaûfò aòùaP^û Keû~ûGö KûeY ZebêR ~KéZKê WòUrò`ûG Keò[ûG Gaõ ZebêR LûAaû \ßûeû geúe jûAùWâUþ ejò[ûGö eiêY: eiêY ~KéZ _ûAñ ùagþ fûb\ûdKö iKûùk Lûfò ù_Uùe eiêY LûA _ûeòùaö GjûKê LûAaû \ßûeû geúeeê ùa÷Rðý _\û[ð ^òÃûiòZ ùjûA[ûGö Gjû aýZúZ eiêYKê ^òdcòZ LûAaû `kùe ùeûM _âZòùeû]K gqò aé¡ò _ûAA[ûGö

କୋଲଷ୍ଟ୍ରୋ

KûjóKò aé¡ò_ûG ùKûùfÁâf? Lû\ýù_dùe @^òdcòZZû Gaõ ÊÌ gûeúeòK Kû~ðýKkû_ ÊûiÚý _ûAñ aò_{^K _âcûYòZ ùjCQòö Gjò iûcû^ý @aùjkû ajê M¸úe ÊûiÚý iciýû iéÁò KeêQòö ùi[ôc¤eê ùKûùfÁâf aé¡ò @^ýZcö geúeùe Leû_ ùKûùfÁâf aé¡ò ùjùf jé\d ÊûiÚý aòMòWò~ûGö Gjò KûeYeê eq cÉòà Gaõ jé\dùe _jù* ^ûjó, ù~Cñ KûeYeê jé\NûZ Gaõ cÉòà @ûNûZe @ûguû aXò~ûGö ùi[ô_ûAñ Cy ùKûùfÁâfKê ^úea NûZK ùaûfò Kêjû~ûGö geúeùe ùKûùfÁâf aé¡ò ùjùf Kò Kò flY ù\Lû~ûG, RûY«ê... ùKûùfÁâf aé¡òe flY: @ûLôe Pûeò_ûLùe jk\ò@û \ûM, ~ûjûKê ùR^ù[ûcûiþ Kêjû~ûGö QûZò ~ªYû (G^¬ûA^û) geúee ùMûUòG _ûgðßùe \êaðkZûö ùÁâûKþ KûeYeê _lûNûZ aû _ûeûfòiòiþö ùMûWùe ~ªYû, Pûfòaûùe @iêaò]ûö Cy ùKûùfÁâfeê Kò_eò elû _ûAùa Cy ùKûùfÁâfeê elû _ûAaû _ûAñ, iað_â[ùc Rúa^ùg÷kúùe _eòa©ð^ @ûYòaû @ûagýKö _âZò\ò^ _~ðýû¯ _eòcûYùe ùgûAaû Reêeúö Lû\ý iûwKê gûeúeòK aýûdûc Ke«êö Lû\ýùe iaêR _Zâ~êq _^ò_eòaû @«bðêq Ke«êö _âZò\ò^ `k LûAaû @býûi eL«êö aòbò^Ü _âKûe iòWè Gaõ WâûG `îUè Lû@û«êö @]ôK Pû_ ^ò@«ê ^ûjóö aûjûe Lû\ý, Ru `êWVûeê \ìeùe eêj«êö _âKâòdûKéZ Lû\ý @ûù\ø Lû@û«ê ^ûjóö fûfþ cûõiVûeê \ìùeA eêj«êö IR^Kê ^òdªYùe eL«êö Gjò iaê C_ûd @af´^ Keò ùKak iêiÚ Rúa^ùg÷kú cû¤cùe

ବିପି ବଢିଲେ ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ

aò_ò aXòMùf Gjò iaê flY ù\Lû\òG a©ðcû^ icdùe aòbò^Ü ÊûiÚý iciýû c¤ùe jûA aò_ò aû Cy eqPû_ @^ýZcö Gjû ùMûUòG \ò^ùe @ûe¸ jêG ^ûjó, \úNð \ò^e Leû_ Rúa^ùg÷kú Gaõ LûAaû @býûi KûeYeê G_eò ùjûA[ûGö ^òdcòZ bûùa Gjò iciýû ù\Lû~òaû, ÊûiÚý _ûAñ jû^òKûeKö ùKCñ iaê flY Cy eqPû_ icdùe ù\Lû~ûG, RûY«ê... Cy eqPû_e 5 flY: cêŠaò§û: eqPû_ aXòMùf _âak cêŠaò§û ùjûA[ûGö aò_ò aé¡ò KûeYeê iéÁò ùjûA[ôaû Pû_ cÉòà gúe C_ùe _âbûa _KûGö `kùe cêŠaò§û flY ù\Lû~ûGö ^ògßûi _âgßûiùe iciýû: _ûjûP PXòaû ùaùk Kò´û Pûfòaû icdùe ~\ò ^ògßûi _âgßûiùe iciýû @^êba Ke«ò, ùZùa Zêe« Wûqeu ijòZ ù~ûMûù~ûM Ke«êö ù~ùZùaùk jé\d VòKþ bûaùe Kûc Keò^[ûG Gjò iciýû jêGö ^ûKeê eq _Wòaû: ^ûKeê eqiâûa ùjC[ôùf, @ûù\ø @Yù\Lû Ke«ê ^ûjóö Cy eqPû_ KûeYeê Gjû ùjûA_ûùeö aûÉaùe, ù~ùZùaùk eqPû_ @]ôK [ûG, ^ûKe _Zkû Sòfäò `ûUò~òaûe @ûguû [ûGö `kùe eqiâûa jêGö G_eò flY ù\Lûù\ùf Zêe« Wûqeuê ùbU«êö SUKû fûMòa: @]ôK aò_ò KûeYeê ùaùk ùaùk cêŠ aêfûA ù\A SUKû fûMò_ûùeö ùÁâûKþ KûeYeê aò G_eò flY ù\Lû ù\A_ûùeö Gjò_eò iciýûKê @Yù\Lû Ke«ê ^ûjóö QûZò ~ªYû: QûZò ~ªYû Cy eqPû_e @^ý GK flYö Gjò flYKê @Yù\Lû Keòaû ÊûiÚý _ûAñ aWÿ aò_\ ùjûA_ûùeö ùZYê, iVòKþ icdùe PòKò›û KeûA^ò@

ଗଳାପୋଡା ହେଉଛି କି

Mkû ù_ûWû ùjCQò Kò?

Mkûùe GiòWòUò KûeYeê @ù^K icdùe ù_ûWûRkû @^êba ùjûA[ûGö cûZâ Gjû aýZúZ ]êcâ_û^, GfRðò, [Šû, aýûùoeò@û R^òZ iõKâcY KûeYeê c¤ Mkûùe ù_ûWûRkû @^êba ùjûA[ûGö Mkûùe ù_ûWûRkû @^êba ùjaû icdùe Lû\ý 

MâjY ij K[û Kjòaûùe c¤ iciýû ùjûA[ûGö @ù^K ùfûKue Gjò iciýû GK i¯ûj ~ûGñ fûMò ejò[ûGö ùZùa KòQò NùeûA C_ûd ejòQò, ~ûjû \ßûeû Gjò iciýûeê cêqò còkò[ûG.. Mkûù_ûWûeê Zêe« cêqò _ûAñ _AW _ûYò Lêaþ C_Kûeúö G[ôùe @û<ò-Aù`äùcUeú MêY ejòQòö Lû\ý LûAaû _ùe Mkûùe ù_ûWûRkû bkò @^êba ùjC[ôùf,_AW _ûYòe ùia^ Ke«êö Mkû ù_ûWûeê cêqò _ûAñ cjê ùia^ c¤ Lêaþ C_Kûeúö cjêùe @û<òaýûùoeò@f MêY Mkûùe ùjC[ôaû Rkû ù_ûWûeê cêqò còkò[ûGö G[ô_ûAñ Chêc _ûYòùe cjê I iûcû^ý ùf´ê ei cògûA _ò@«êö Mkû ù_ûWûeê cêqò _ûAñ fêY _ûYòùe Kêkò Keò_ûeòùaö G[ô_ûAñ 1 Mòfûi Chêc _ûYòùe iûcû^ý fêY _KûA Kêkò Ke«êö Mkû ù_ûWûeê cêqò _ûAñ jk\ú ùia^ Lêaþ C_Kûeúö jk\úùe aòbò^Ü _âKûe Jh]úd MêY ij @û<òA^ù`äùcUeú I @û<ò- aýûùoeò@f MêY ejò[ûGö Gjò KûeYeê Gjûe ùia^ \ßûeû Mkû ù_ûWû iciýûeê cêqò còkò[ûGö GK PûcPeê Kcþ jk\ú GK Mäûi _ûYòùe cògûA _ò@«êö 

ଥାଇ ରଡ ରୋଗର ନିରାକରଣ

[ûAeGWþ ùeûM I ^òeûKeY geúeùe [ûAerò^ ^ûcK jeùcû^þ leY @^òdcòZ ùjùf ùfûKcûù^ [ûAeGWþ iciýûùe _úWÿòZ jê@«òö @i«êkòZ Lû\ýù_d Gaõ Rúa^ùg÷kú KûeYeê iaêVûeê @]ôK ùfûK Gjò ùeûMùe _úWòZ jê@«ò ö ÊûiÚý aòùghmu @^ê~ûdú Gjò ùeûM _êeêhcû^u Zêk^ûùe cjòkûuVûùe @]ôK ù\Lû~ûGö ùZùa iìP^û @^ê~ûdú bûeZe _âZò 10RYùe RùY aýqò Gjò ùeûMùe _úWÿòZ ùjûA[û«ò ö Gjò ùeûMùe _úWÿòZ [ôaû aýqò Lû\ýù_d _âZò ~ù[Á ¤û^ ù\aû CPòZö KûeY KòQò Lû\ý Gjò iciýûKê aXÿûA ù\A[ûGö ùZùa Pûf«ê RûYòaû Gjò Kâcùe [ûAeGWþ ùeûMú ùKCñ Rò^òh ùia^ Keòaû @^êPòZ ...ù_âûùiWþ `êWþ: [ûAeGWþ ùeûMú ù_âûùiiØ `êWþ ùia^ Keòaû @^êPòZö Gjû\ßûeû Lû\ýùe [ôaû ùiûWòdc @iêaò]ûùe _KûA[ûGö fûf cûõi: G[ôùe iûPêùeùUWþ `ýûUþ Gaõ ùKûùfÁef [ûGö Gjû [ûAeGW jeðùcû^Kê aé¡ò Keò[ûGö GYê ùeûMúuê fûf cûõi LûAaû @^êPòZö c\: Gjò icdùe c\ ùia^ Keòaû @^êPòZþ ö KûeY [ûAeGWþ Mâ^Úò Gaõ Gjûe Ée C_ùe Leû_ _âbûa _KûA[ûGö GYê ùjfÚ Gr_Uð ùeûMúuê c\ý_û^ ^ KeòaûKê _eûcgð ù\A[û«òö GjûQWÿû ùeûMúuê K`ò Gaõ Pû’ @]ôK ùia^ Keòaû @^êPòZö ùiûdûaò^: ùZùa [ûAeGW ùeûMúuê ùiûdûaò^þ LûAaû @^êPòZö `ûAae ~êq _^ò_eòaû: [ûAeGW ùeûMú `ûAae [ôaû Lû\ý LûAaû @^êPòZþ ö KûeY _ûkw,ùKûaò, ùaâûùKûfò AZýû\ò ùia^ Keòaû @^êPòZö 

ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଦୂର କରେ ଏହି ଖାଦ୍ଯ

eqjú^Zû \ìe _ûAñ ùia^ Ke«ê Gjò iaê Lû\ý bûeZùe cjòkûcû^u ùlZâùe G^òcò@û aû eqjú^Zû ùeûM @]ôK ù\Lû~ûGö eûÁâúd _eòaûe ÊûiÚý iùaðlYe Z[ý @^ê~ûdú, bûeZùe 15eê 49 ahð adie _âûd 53.1 _âZògZ cjòkû eqjú^Zûe gòKûeö Gjûe cêLý KûeY iVòKþ Lû\ýe @bûaö ùKCñ Lû\ý LûAaû \ßûeû eqjú^Zû iciýûKê \ìe Keû~ûA _ûeòa, RûY«ê... @û_fþ Gaõ aòUþ Rêiþ: ÊûiÚý aòùghmu Kjòaû^êiûùe, @û_f Gaõ aòUþ LûAaû \ßûeû geúeùe eq @bûaKê \ìe Keû~ûA _ûeòaö _âZò\ò^ ùMûUòG K_þ @û_fþ Gaõ @]û K_þ aòUþ Rêiþ _òAaû \ßûeû eqùe jòùcûùMäûaò^þ _eòcûY aXò[ûGö G[ôij UcûùUû Gaõ Gjûe RêiKê c¤ _òA_ûeòùaö UcûùUû eqjú^Zû \ìe Keòaûùe GK _âcêL _eòaûö _ûkw gûM: aòbò^Ü gûM c¤eê _ûkw ÊûiÚý _ûAñ iùaðû©cö G[ôùe _êÁòKe C_ûù\d beò ejòQòö _ûkweê c¤ @ûAe^þ còkò[ûG, ~ûjû eqjú^Zû ùeûMúu _ûAñ fûb\ûdKö eqjú^Zû ùeûMú iað\û _ûkw gûM LûAaû CPòZþö Kòicòiþ: eqjú^ZûKê \ìe Keòaû _ûAñ Kòicòiþ LûA_ûeòùaö G[ôùe c¤ @ûAe^þ [ûGö ÊûiÚý aòùghmcûù^ G^òcò@û aû eqjú^Zû [ôaû ùeûMúuê Kòicòiþ LûAaû _ûAñ _eûcgð \ò@«òö

ଅନେକ ରୋଗକୁ ମୁକ୍ତ କରେ ମେହେନ୍ଦି

@ù^K ùeûMeê cêqò \òG ùcùj¦ò ù~ùKøYiò _að_aðûYú ùjC @aû C›aùe Sò@cûù^ jûZùe ùcùj¦ò fMûAaûKê _i¦ Ke«òö ùcùj¦ò jûZe ùiø¦~ðý aXÿûA[ûGö Gjû ijòZ ùcùj¦ò KŠòi^ee aò Kûc Kùeö ùZùa @û_Ycûù^ RûYòQ«ò Kò ùcùj¦ò ÊûiÚý _ûAñ aò fûbKûeú ùjûA[ûGö Zû’ùjùf @ûi«ê RûYòaû ùcùj¦ò ùKcòZò ÊûiÚý _ûAñ C_Kûeú ùjûA[ûGö cûAùMâ^þ _ûAñ fûbKûeú: cûAùMâ^þ ù~ûMêñ ùjC[ôaû ~ªYûeê ùcùj¦ò @ûeûc \òGö ~\ò @û_Y aò Gjò ~ªYû ùbûMêQ«ò, 200 Mâûc _ûYòùe 100 Mâûc ùcùj¦ò _ZâKê MêŠ Keò bòRûA \ò@«êö iKûùk ùijò _ûYòKê QûYò _ò@«êö Gbkò Kùf cûAùMâ^þ ~ªYûeê cêqò _ûA_ûeòùaö ZßPû icß¡úd ùeûM bf Kùe: ~\ò @û_Y ZßPû icߧúd ùKøYiò ùeûMùe _úWÿòZ @Q«ò, Zû’ùjùf ùcùj¦ò @û_Yu _ûAñ fûbKûeú iûaýÉ ùjûA_ûùeö ùcùj¦ò MQe QûfòKê aûUò KûXÿû _âÉêZ Ke«êö Gjò KûXÿûKê cûùi _~ðý« _âZò\ò^ _ò@«êö ùZùa ¤û^ eL«ê ù~ Gjò KûXÿûKê ù~ùZ \ò^ _~ðý« aýajûe Keê[ôùa ùiùZ \ò^ _~ðý« iûaê^ aýajûe Ke«ê ^ûjóö aäW ù_âi Kcþ KeûG: ùcùj¦ò _Zâ Cy eqPû_ Kcþ Keòaûùe iûjû~ý Kùeö ùcùj¦ò _ZâKê aûUò jûZ I Zkò_û\ùe fMû«êö G_eò Kùf Cy eqPû_eê @ûeûc còùkö

ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ସୂର୍ଯ୍ଯକିରଣ

eqPû_Kê ^òdªòZ Kùe iì~ðýKòeY bêaù^gße: iì~ðý KòeYeê bòUûcò^þ Wò còk[ûG ö iì~ðý KòeY eqPû_ c¤ jâûi Keò[ûG ö ùZùa ^òKUùe ùjûA[ôaû GK MùahYûeê Gjû RYû_WòQò, aâòùU^þ iÚòZ dê^òbeiòUðò @`þ iûC[ùcU^â MùahK KjòQ«ò ù~, iì~ðýKòeY Pcðe I eqùe cjRê\þ [ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUe Ée _eòa©ð^ Keò[ûGö Pcðeê còkê[ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUþ eqPû_ ^òdªòZ Keòaûùe cj©ß_ì‰ð bìcòKû ^òbûA[ûG ö iì~ðý KòeYeê bòUûcò^þ Wò còk[ûG ö iì~ðý KòeY eqPû_ c¤ jâûi Keò[ûG ö ùZùa ^òKUùe ùjûA[ôaû GK MùahYûeê Gjû RYû_WòQò, aâòùU^þ iÚòZ dê^òbeiòUðò @`þ iûC[ùcU^â MùahK KjòQ«ò ù~, iì~ðýKòeY Pcðe I eqùe cjRê\þ [ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUe Ée _eòa©ð^ Keò[ûGö Pcðeê còkê[ôaû ^ûAUâòKþ @rûAUþ eqPû_ ^òdªòZ Keòaûùe cj©ß_ì‰ð bìcòKû ^òbûA[ûG ö iì~ðý KòeYe iõgðÝùe @ûiòaû \ßûeû Gjû KòQò _eòcûYe Pcð aýZúZ eq _âaûjùe iûcòf ùjûA[ûG ö Gjû \ßûeû eq ]c^úùe Pû_ Kcþ ùjaû ij eqPû_ jâûi ùjûA[ûG ö MùahKu cZùe, @]ôK icd ~ûGñ iì~ðý KòeYùe ejòaû \ßûeû Pcð KKðU ùjaûe @ûguû ejòQò ö C©c ÊûiÚý _ûAñ iKûk _â[c iì~ðý KòeYùe bâcY Keòaû CPòZö ~ûjû\ßûeû @ûc ÊûiÚý bf ejò[ûGö 

ଭିଟାମିନ ଡି

ùKCñcû^u ùlZâùe @]ôK @bûa ù\Lû~ûG bòUûcò^-Wò aòbò^Ü bòUûcò^ c¤eê bòUûcò^-Wò ÊûiÚý _ûAñ GK Reêeú _êÁòKe C_û\û^ö Gjû geúeKê gqò ù~ûMûAaû ij jûWÿKê cRaêZ Keò[ûGö iêÊûiÚý aRûd ejòaû _ûAñ bòUûcò^þ, ù_âûUò^ I còù^eûfè ^òjûZò @ûagýKö aòbò^Ü bòUûcò^ c¤eê bòUûcò^-Wò ÊûiÚý _ûAñ GK Reêeú _êÁòKe C_û\û^ö Gjû geúeKê gqò ù~ûMûAaû ij jûWÿKê cRaêZ Keò[ûGö ùKCñcû^u ùlZâùe bòUûcò^-Wò @bûa @]ôK ù\Lû~ûG, RûY«ê... MûX Pcð [ôaû aýqò - ù~Cñcû^ue Pcð ew MûXÿ, ùicû^u geúeùe bòUûcò^þ-Wòe @bûa ù\Lû~ûGö Gjûe KûeY ùjCQò ùicû^u Pcðe _â[c Éeùe ùcfû^ò^ [ûG, ù~Cñ[ô_ûAñ ùicûù^ @]ôK bòUûcò^-Wò @ûagýK Ke«òö ^^ùbRþ LûC[ôaû aýqò - ù~Cñcûù^ @]ôK ^^ùbRþ Lû@û«ò, ùicû^u geúeùe bòUûcò^-Wòe @bûa ù\Lû\òGö geúeKê ^^ùbReê _âPêe ù_âûUò^þ còkò[ûG Kò«ê bòUûcò^-Wòe @bûa ejò~ûGö bòUûcò^-Wò _ûAñ ~[ûi¸a _^ò_eòaû, `k Gaõ \êt RûZúd Lû\ý LûAaû CPòZþö ùWÄùe aiò Kûc Keê[ôaû ùfûK - @ûRòKûfò, a¦ Giò @`òiùe 9 N<û Kûc Keê[ôaû ùfûKu geúeùe bòUûcò^-Wòe @bûa ù\Lûù\CQòö ù~Cñcûù^ iKûk gò`Öùe Kûc Ke«ò Gaõ ù~Cñcûù^ aòk´òZ eûZòùe Kò´û i§ýû gò`Öùe Kûc Keò iKûùk gúNâ CVò_ûe«ò ^ûjó, ùicûù^ c¤ iKûke iì~ðý KòeY _ûA_ûe«ò ^ûjóö G_eò _eòiÚòZòùe geúeùe bòUûcò^-Wò jâûi _ûAaû @ûe¸ Kùeö 50 ahðeê @]ôK ùfûK - adi aXòùf @ù^K _âKûe ùeûM cûWÿòaùiö adi aXòaû ijòZ geúeùe bòUûcò^þ, ù_âûUò^þ Gaõ Kýûfiòdcþ Kcòaû @ûe¸ Kùeö 50 ahðeê D¡ðß ùfûùK G[ôùe gòKûe jê@«òö

କାଚ ଗ୍ଲାସରେ ପାଣି ପିଇବା ହିତକର

KûP Mäûiùe _ûYò _òAaû ÊûiÚý _ùl jòZKe _ûYò _òAaû _ûAñ ùfûKcûù^ iû]ûeYZ Nùe Áòf Mäûi aýajûe Ke«òö ùi[ô_ûAñ _âûd Nùe _ûYò _òAaû I eLôaû _ûAñ _äûÁòKþ ùaûZf aýajûe Keû~ûGö KûPùe Zò@ûeò Mäûi Kò´û ùaûZf ajêZ Kc aýajûe jêG ö aòùghKeò ù~ùZùaùk RùY @Zò[ô @ûi«ò ùiùZùaùk @ûùc KûP Mäûie aýajûe Keêö Kò«ê ~\ò @û_Y _âZò\ò^ KûP Mäûiùe _ûYò _ò@«ò, ùZùa @û_Y fûb _ûAùaö iû]ûeYZ ù~ùZùaùk @û_Y _äûÁòKþ ùaûZf Kò´û Áòf Mäûiùe _ûYò _ò@«ò Gjûe Êû\ iû]ûeY _ûYò Vûeê UòKòG @fMû fûMò[ûGö KòQò aûiÜû c¤ @ûùiö Gjûe KûeY ùjCQò _äûÁòKùe lZòKûeK eûiûd^òK _\û[ð [ûGö ~ûjû _ûYò cû¤cùe geúeKê ~ûA ÊûiÚý iciýû iéÁòKùeö Kò«ê KûP Mäûi Kò´û ùaûZfùe ùKøYiò _âKûee eûiûd^òK _\û[ðe aò_\ ^[ûGö @ûjêeò c¤ ùKøYiò _âKûee M§ Kò´û Êû\ùe _eòa©ð^ ùjûA^[ûGö ù~ùZùaùk KûP Mäûiþ, ùaûZfùe _ûYò eLû~ûG, Zûjû \ò^iûeû iùZR ejò[ûGö @ûjêeò c¤ G[ôùe _ûYò i`û @Qò Kò ^ûjó RûYòaû ijR ùjûA[ûGö KûP MäûiUò _eòÃûe ùjûA[ôaûeê _ûYòùe [ôaû cAkû c¤ gúNâ RYû_Wÿò~ûGö @ù^K[e Áòfþ Mäûi Kò´û _äûÁòKþ Mäûiùe _ûYò _òAùf @ûñAh M§ @ûùiö Kò«ê Kò KûP Mäûiùe _ûYò _òAùf G_eò KòQò @^êba jêG ^ûjóö KûP Mäûi i`û Keòaû ajêZ ijRö ~\ò _äûÁòK Kò´û Áòf ùaûZfùe _ûYò eLû~ûG ùZùa Gjû ÊûbûaòK Zû_cûZâûùe eùj^òö Gjûe Zû_cûZâû iaêùaùk aXÿò~ûG I Rke Êû\ c¤ bf fûùM ^ûjóö Kò«ê KûP Mäûiþ Kò´û ùaûZfùe _ûYò eLôùf Gjû jêG ^ûjóö KûeY KûP Mäûiþ Kò´û ùaûZf Rke Zû_cûZâûKê \úNð icd _~ðý« [Šû Kò´û Mec eLôaûùe ijûdK ùjûA[ûGö ùKak _ûYò ^êùjñ, ù~ùKøYiò _û^úd eLôaû _ûAñ @û_Y KûP Mäûiþ Kò´û ùaûZf aýajûe Keò_ûeòùaö

7 ଘଂଟା ଶୋଇବା ପରେ ଥକା ଲାଗୁଛି କି

7 N<û ùgûAaû _ùe c¤ [Kû fûMêQò Kò? \ò^iûeû @ûc aWòùe ùKùZ G^Rðò ejòa Zûjû @ûc Lû\ý C_ùe ^òbðe Keò[ûG ö ù~ùZùaùk geúeùe ùKøYiò ù_ûhK Z©ße @bûa [ûG, ùiùZùaùk ÊûiÚý C_ùe ^Kûeû™K _âbûa _Wò[ûG ö ùi[ô_ûAñ @ûùc @ûRò @û_Ycû^uê Gjò i¸§úd KòQò K[û RYûAaê ö ~\ò @û_Y eûZòùe 7 eê 8 N<û ùgûAaû _ùe c¤ Kæû« @^êba KeêQ«ò, ùZùa Gjû @û_Yu ÊûiÚý _ûAñ VòKþ ^êùjñ ö \ò^iûeû @ûc aWòùe ùKùZ G^Rðò ejòa Zûjû @ûc Lû\ý C_ùe ^òbðe Keò[ûG ö @ûc Lû\ýùe @ù^K bòUûcò^þ Gaõ còù^eûfè @Qò ~ûjû geúeùe ùcUûùaûfòRòcþ aXûA [ûG Gaõ gqò c¤ aé¡ò Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö ù~ùZùaùk geúeùe ùKøYiò ù_ûhK Z©ße @bûa [ûG, ùiùZùaùk ÊûiÚý C_ùe ^Kûeû™K _âbûa _Wò[ûG ö iìP^û @^êiûùe,Wqe @ûdêh ~û\a KjòQ«ò ù~ [Kû_Ye KûeY ùKùZK ù_ûhK Z©ße @bûa ùjûA_ûùe ö ùi[ô_ûAñ @ûùc @ûRò @û_Ycû^uê Gjò i¸§úd KòQò K[û RYûAaê ö bòUûcò^þ aò 12: bòUûcò^þ aò 12 @ûc geúeùe G^Rðò _âWr^þ KeûAaû ij ùeWþ aäWþ ùiäiþ c¤ ù~ûMûA [ûG ö ~\ò geúeùe Gjò ù_ûhK Z©ße @bûa jêG, ùZùa [Kû_Y Gaõ \êaðk fûMò[ûG ö ùZùa Gjò iciýûKê \ìe Keòaû _ûAñ @û_Yuê cûõi, cûQ, @Šû Gaõ lúe RûZòd _\û[ð LûAaû CPòZþ ö bòUûcò^þ Wò: bòUûcò^þ Wò geúeùe gqò Cšû\^ Gaõ cûõiù_gúKê Kû~ðýùe fMûAaûùe GK MêeêZß_ì‰ð bìcòKû ù^A[ûG ö Gjò ù_ûhK Z©ße @bûaeê [Kû_Y Gaõ cûõiù_gú \êaðk ùjûA_ûùe ö ùi[ô_ûAñ @û_Y iì~ðýKòeYùe icd aòZûAaû, ifcû^ _eò Paðò~êq Lû\ý Gaõ cêŠ aò§û \ìe Kùe jk\ú lúe lúe I jk\ú Cbdùe ajê ù_ûhK Z©ß ejòQòö lúeùe Kýûfiòdc, @ûAe^, ù_âûUò^ I bòUûcò^ ejòQòö Gjò KûeYeê lúe GK iµì‰ð @ûje ùaûfò c¤ Kêjû~ûGö jk\úùe @û<ò- @ròWÿû< MêY ejò[ûGö jk\ú lúe _òAaû \ßûeû geúeê ajê aòhûq _\û[ð aûjûeò ~ûA[ûGö _ûP^ Zª iVòK bûùa Kû~ðý Keò[ûGö ~\ò @û_Yue ù_U iciýû fûMò ejò[ûG, ùZùa jk\ú lúe _òAaû \ßûeû Gjò iciýûeê cêqò còkò[ûGö ZßPû _ûAñ c¤ Gjû ùag jòZKûeKö Gjû ZßPûKê C{ßk Keò[ûGö jk\úùe @û<ò-@ròWÿû< I @û<ò-aýûùoeòdf MêY ejòQòö ~ûjû cêjñ ij RWÿòZ ajê iciýû ù~_eò KêŠûA ùjaû, aâY @û\ò \ìe Keò[ûGö jûWÿ gq ùjaû ij jûWÿMŒò ~ªYû \ìe ùjûA[ûGö ~\ò @û_Yuê iVòK _eòcûYùe ^ò\ ùjC^ûjó I Pò«ûMâÉ ejêQ«ò, ùZùa jk\ú cògâòZ lúe ^ò½d _ò@«êö Gjû IR^ jâûi Keò[ûGö cêŠ aò§û c¤ \ìe Keò[ûGö `ýûUò`ûAWþ Lû\ý LûA bòUûcò^þ Wò @bûaKê \ìe Keò_ûeòùa ö @ûAe^þ: geúee ùKûh c¤ùe @ròR^þ ù\aû _ûAñ @ûAe^þ @ù^K iûjû~ý Keò[ûG ö @ûc geúeùe Gjûe @bûa ù~ûMê G^òcòdû [_û_Y bkò ùeûM ùjûA_ûùe ö Gjò @bûaKê \ìe Keòaû _ûAñ, ùeWþ còUþ, aò^è, ciêe Wûfò, _ûkw Gaõ ù`Uò`ûAWþ Lû\ý ùia^ Keòaû CPòZ ö bòUûcò^þ iò : bòUûcò^þ iò @ûc geúeKê gqò _â\û^ Keòaûùe @ù^K iûjû~ý Keò[ûG ö ~\ò Gjò ù_ûhK Z©ße @bûa [ûG ùZùa Kæû« Gaõ \êaðk @^êba ùjaû iû]ûeY K[û ùjûA[ûG ö ùZùa geúeùe Gjò @bûaKê _ìeû Keòaû _ûAñ @û_Y LUû `k, Áâùaeò, KòIßò, Kýû°òKcþ Gaõ gûM LûAaû CPòZþ ö 

ହୃଦରୋଗ ହେବ କେମିତି ଜାଣିବେ

jé\ùeûM ùjùf ùKcòZò RûYòùa?

\ùeûM aòùghmu cZùe jé\NûZ R^òZ ~ªYû QûZòe c¤ bûMùe ùagú ùjûA[ûGö ~ûjûKê ùeùpûÁ^ûfþ ùaûfò Kêjû~ûGö ~ªYû ùaùk @Y ^òügßûi fûMò[ûGö \ò^Kê \ò^ jé\ùeûMúu iõLýû aXÿòPûfòQòö _âZò\ò^ ùKjò^û ùKjò jé\NûZùe céZýê cêLùe _WêQ«òö Leû_ Rúa^P~ðýû _ûAñ Gjò ùeûM aýû_ê[ôaû Pyðû ùjCQòö G[ô_ûAñ iùPZ^Zû @ûagýK ùaûfò cZ _âKûg _ûAQòö ùZùa GVò _âgÜ CVêQò, jé\þNûZ _eò cûeû™K ùeûM iµKðùe @ûMê@û ùKcòZò RûYò_ûeòùa ùeûM K’Y Zû’e flY @ûi«ê ^Re _KûAaû jé\ùeûM aòùghm Wûqe \ú_K \ûiu cZùe jé\NûZ R^òZ ~ªYû QûZòe c¤ bûMùe ùagú ùjûA[ûGö ~ûjûKê ùeùpûÁ^ûfþ ùaûfò Kêjû~ûGö ~ªYû ùaùk @Y ^òügßûi fûMò[ûGö QûZòùe ^òügßûi a¦ ùjûAMfû _eò fûMò[ûGö QûZò bòZùe KòG ùKûeò _KûAfû bkò fûMòaö ùMûUòG bûeò Rò^òh f\ò ùjûAMfû bkò fûMòaö ]úùe ]úùe ùijò ~ªYû \êA _ûgðß Kû§ aû aûc _ûgðß jûZKê ~ûA_ûùeö @ûC ùKùZK ùlZâùe ~ªYû Mkû Kòcßû cûXÿòKê c¤ ~ûA_ûùeö GjûQWÿû @ù^K ùlZâùe Mcþ Mcþ? ùjûA Sûk ùaûjò[ûGö Kûjûe cêŠû aêfûA ù\fû bkò fûMò[ûGö @ûC KûjûKê aû«ò ùjûA_ûùeö Gbkò iùuZ @ûiòùf, ùicûù^ @]ôK iZKð ùjûA~òaû \eKûeö icd ^Á ^Keò Wûqeu _eûcgð ù^aû \eKûe ùaûfò jé\ùeûM aòùghm KjòQ«òö iìP^ûeê _âKûg, @ûRò GK _~ðýU^ aiþe WâûAbeu jé\þNûZùe céZýê NUòQòö aiþUò _½òcaweê aûùfgße Ròfäû @^ýZc _~ðýU^ ùlZâ _*fòùwgße @ûiò[ôfûö aiþùe _âûd 50 _~ðýUK @ûiò[ôùfö @ûRò iKûùk aiþUò _*fòùwgße eûÉûe _ûU_êe QK ^òKUùe ~ûC[ôaû ùaùk jVûZþ WâûAbeu QûZòùe ~ªYû ùjûA[ôfûö Gjûiù©ß ùi MûWÿòUòKê ^òdªYKê @ûYò iêelòZ bûùa QòWÿû KeûA[ôùfö Zû’_ùe ùi ^òR iòUþùe Ukò _Wÿò[ôùfö Gjò NUYû icMâ Ròfäûùe Pjk _KûA[ôfûö cjûbûeZ ~ê¡ jûeòaûù^A gâúKé¾uê K’Y Kjòùf \êù~ðýû]^ jûbûeZ ~ê¡ PìWû« _~ðýûdùe _j*òiûeò[ûGö cjûakú búcu búhY M\ûNûZùe MêeêZe @ûjZ ùjûA cûUò iûCñ[û«ò ùKøea gòùeûcYò \êù~ðýû]^ö ùi céZýêe ^òKUZe ùjC[û«òö ùZùa KòQò KjòaûKê Pûjêñ[û«òö ùjùf @aiÚû GùZ MêeêZe [ûG ù~ Kjò ^ _ûeò ùKak 3Uò @wêkò ù\LûC[û«òö ^òKUùe [ôaû Ké¾ Aiûeû aêSò_ûeò Zûu ^òKUKê Mùf I _Pûeòùf KY KjòaûKê PûjêñQ? cjûcû^ú \êù~ðýû]^ue Kò«ê @jõbûa ZêUò ^[ûGö ùi cjûbûeZ ~ê¡ jûeòaûe KûeY KjòaûKê Pûjêñ[ôùfö ùi _êiþ `êiþ gßeùe KjòaûKê Pûjêñ[ôaû K[û Ké¾ Kû^ùWeò gêYòaûKê ùPÁû Kùfö ù~Cñ[ôùe j

ଅନ୍ଦାରରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ ନାହିଁ

@§ûeùe @]ôK icd aòZû«ê ^ûjó _âûdZü @ûc geúe, Pcð, jé\d, ù_U @û\ò icÉ @wKê iêiÚ eLôaû _ûAñ @ûùc ajêZ KVò^ _eògâc Keò[ûC, Kò«ê @ûc geúee MêeêZß_ì‰ð @õg @[ðûZþ cÉòÃKê iêiÚ eLôaû _ûAñ @ûùc aòùgh KòQò Keò^[ûC ö @ù^K[e @ûùc KòQò G_eò Keò[ûC, ~ûjû \ßûeû @ûc cû^iòK ÊûiÚý C_ùe ^Kûeû™K _âbûa _Wÿò[ûG ö ùijòbkò ~\ò @û_Y @§Kûeùe @]ôK icd aòZûAùa, Gjû @û_Yu cÉòà C_ùe Leû_ _âbûa _KûA_ûùe ö @ûùc Gjû Kjê^ûjêñ aeõ aòùghmcûù^ KjêQ«ò ù~ \úNð icd ]eò @§ûeùe ejòaû cÉòà C_ùe Leû_ _âbûa _Wò[ûG ö a¦ ùKûVeú Gaõ @§Kûeùe icd aòZûAaû lZòKûeK :- aòùghmu @^ê~ûdú, ~\ò @ûùc GK @§ûe ùKûVeúùe \úNð icd ejê, ùZùa Gjû geúeùe ùiùeûùUû^ò^þ Cšû\^Kê jâûi Keò[ûG ö aûÉaùe Gjò jeùcû^þ @û_Yu cù^ûakKê C^ÜZ Keò[ûG Gaõ cÉòà aòKûgùe c¤ iûjû~ý Keò[ûG ö G_eò _eòiÚòZòùe, @§Kûeùe ejòaû ùjZê cÉòÃùe Gjò jeùcû^e Cšû\^ Kcò~ûG ö ùKak GZòKò ^êùjñ, @§Kûeùe ejòaû \ßûeû cÉòÃùe ùcfûùUû^ò^þ Cšû\^ùe @i«êk^ iéÁò ùjûA[ûG, ~ûjû @ûc ùgûAaû ùg÷kúKê i«êkòZ eùL ö aòùghmcû^u cZùe, \úNð icd @§Kûeùe ejòaû \ßûeû cÉòÃe MV^ c¤ a\kò[ûG, ~ûjû iáZò Gaõ gòlY lcZû C_ùe ^Kûeû™K _âbûa _KûA[ûG ö Gjò_eò cÉòÃe ~^ô ^ò@«ê :- @û_Yu cÉòÃKê iêiÚ eLôaû _ûAñ bòUûcò^þ Wò MâjY Keòaû @Zý« Reêeú, G_eò _eòiÚòZòùe @û_Y iKûke iì~ðýKòeYùe bòUûcò^þ Wò ù^A_ûeòùa ö ùKak GZòKò ^êùjñ, @û_Yu Nee SeKû I KaûU ùLûfû eL«ê, ù~_eò @§Kûe ^jêG Gaõ Nùe @ûùfûK @ûiòa ö @ûùfûK NeKê iKeû™K gqò ù\A[ûG Gaõ Nee _eòùag c¤ iêiÚ eêùj ö Gjû aýZúZ cÉòÃKê iêiÚ eLôaû _ûAñ Pû_eê \ìeùe eêj«ê Gaõ iêiÚ Lû\ý Lû@û«ê ö bòUûcò^þ Wò, iò Gaõ @ûA^e [ôaû Lû\ý ~[û- cL^û, aû\ûc, @LùeûU, Mâú^þ Uò bkò Lû\ý Lû@û«ê

ହସିଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ତ ରହେ

c^ ùLûfò jiòùf iêiÚ ejòùa jiòùf ùeûM cêq ùjaû K[û @ûùc icùÉ RûYòùQ, cûZâ GjûKê ùKùZ cûZâûùe Kûcùe fMûCùQ Zûjû ùjCQò MêeêZß_ì‰ð K[ûö ji GK G_eò Jh] ~ûjû \ßûeû KVò^eê KVò^Zc ùeûMKê \ìùeA \ò@û ~ûA_ûùeö @]ôKûõg _eòaûeùe aWÿ _ûUò Keò jiòaû C_ùe KUKYû ejò[ûGö cûZâ @û_Y G_eò @ûù\ø aò Ke«ê ^ûjóö ~\ò @û_Yu Nùe ùKjò ùLûfû jé\dùe g± Keò jiêQ«ò ùZùa Zûuê jiòaûKê \ò@«ê I ^òùR ZûjûKê C_ùbûM Ke«êö jiòaû \ßûeû GùŠû`ðò^ ^ûcK GK jeùcû^þ geúeeê ^òMðZ ùjûA[ûG, ~ûjû\ßûeû @û_Y @û^¦ @^êba Keò[û«òö Gjò jeùcû^þ @û_Yuê cû^iòK Pû_eê cêqò ù\A[ûGö jiòaû \ßûeû cYòh geúeùe ùeûM _âZòùeû]K gqò aé¡ò _ûA[ûGö iaêùaùk jiê[ôaû ùfûKu ùlZâùe jûUð @ûUûKþ I ùÁâûKþe i¸ûa^û Kcþ [ûGö jiòaû \ßûeû @û_Yu geúeùe eq i*ûk^ iVòKþ bûùa ùjûA[ûGö ~\ò @û_Yuê ^ò\ @ûiòaûùe iciýû ùjCQò ùZùa @û_Y jiòaû @ûe¸ Keò\ò@«êö jiòaû ùKak ÊûiÚý ^êùjñ, aeõ ùiø¦~ðý _ûAñ aò Reêeúö bf jiê[ôaû aýqòu ùlZâùe ^ò\âûjú^Zû _eò iciýû _âûd Kcþ ù\Lû~ûGö

ଓଠରୁ ଝାଳ ବୋହେ ନାହିଁ

 IVeê ùKùa ùjùf aûjûùe ^ûjó Sûk @û_Y ^ò½d gêYò[ôùa ùfûKcûù^ KjêQ«ò ù~ Gjû ùcûe Sûk aêjû ]^ ö Gjûe @[ð ùjCQò ùicûù^ Sûk aûjûe Keò Gjò Uuû ùeûRMûe KeòQ«ò ö ùjùf Sûk GK iû]ûeY _âKâòdû ö Mâúhà, EZêùe, KòQò KVò^ _eògâc Keòaû _ùe Sûk aûjûeò [ûGö UòKòG ù\øWòaû _ùe, Sûk aûjûeòaû @ûe¸ jêGö geúeKê [Šû eLôaû GK _âûKéZòK _âKâòdû ö Kò«ê @û_Y RûY«ò Kò geúee ùMûUòG @w Sûk aûjûùe ^ûjó ö Zûjû ùKCñ @õg @ûi«ê RûYòaû ö IVeê Sûk aûjûùe ^ûjó @ûùc _âûdZü ù\LôQê ù~ @ûc geúe ajêZ Sûk aûjûùe Kò«ê geúee ùMûUòG @õg @Qò ö ù~CñVûùe Sûk jêG ^ûjó ö Gaõ Zûjû ùjCQò cû^a IV ö ùjùf Zêùc ùKùa ¤û^ ù\AQ Kò IV iaêùaùk gêLû eêùj ö Kò«ê Gjû _Qe KûeY K’Y, IVùe Sûk KûjóKò ^ûjó? cYòhe iaêVûeê iù´\^gúk geúe c¤eê ùMûUòG ùjCQò Zûu IV ö ùicû^uê iêelû ù\aû _ûAñ IVùe ùKøYiò Ée ^ûjóö IVùe Sûk @bûae KûeY ùjCQò IVùe ùKøYiò Sûk Mâ^Úò ^ûjóö @[ðûZþ geúeùe Sûk iéÁò Keê[ôaû Mâ^Úò MêWÿòK IVùe ^ûjó Gaõ Gjò KûeYeê IV gúNâ gêLô~ûG ö Sûk Cšû\^ Keê[ôaû geúeùe [ôaû Mâ^ÚòKê GùrûKâûA^þ Mâ^Úò Kêjû~ûG ö ~ûjû geúee icÉ @õgùe aýû_ò[ûG ö ~ûjûKò iêùWûeò_ûeiþ Mâ^Úò bûaùe c¤ RYûgêYû ö fûUò^þ g± ‘iêù\ûe’ ^ûcùe iêùWûeò_ûeiþ Mâ^Úò ^ûcòZ ö~ûjûe @[ð Sûkö

ମଝିରେ ମଝିରେ କାମରୁ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ

Kû~ðýeê aògâûc ^ò@«ê, Pò«ûeê cêqò _û@û«ê K[ûùe @Qò fêYLûG jûŠò Pò«û LûG MŠò ö aûÉaùe Gjò K[ûe Zû_ô~ðý @Zý« cjZß_ì‰ð ö Pò«û @ù^K ùeûMe KûeY ö ùZùa ~\ò @û_Y @`òi aû @^ý ùKøYiò Vûùe Kû~ðýeZ @Q«ò ùZùa cSòùe cSòùe Kûcùe ùaâKþ ù\A KòQò icd eòfûKè jê@«ê ö @[ðûZþ Kûceê KòQò icd aòeûc ù^A Pû, K`ò Kò´û RkLô@û Keò _êYò Kû~ðýùe fûM«ê ö Gjò_eò 8 N<û c¤ùe 2 eê 3 [e Ke«ê ö ù\Lôùa @û_Yu Vûeê KcðPû_ \ìùeA~òaû ijòZ Kûc @]ôK Zßeû^ßòZ ùja ö cSòùe cSòùe G_eò aòeûc cÉòÃKê @ûKÖòbþ KeûAaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö ùZYê KòâGUòbòUò aXò[ûG Gaõ Kûcùe aýqò bf bûaùe cù^û^òùag Keò_ûeò[ûG ö Gjû aýZúZ cÉòÃKê Pò«ûcêq Keòaû _ûAñ Lû\ýùe KûùaðûjûAùUUè _ûAñ ]kû _ûCñeêUò a\kùe aâûC^þ _ûCñeêUò ^ò@«ê ö bòUûcò^þ-iò _ûAñ i«eû Kò´û ùf´ê_ûYò Gaõ cûùMÜiòdc _ûAñ _ûkw iûM Lû@û«ê ö _éÁòKe Lû\ý Gaõ iVòKþ cûZâûùe ^òR geúeùe ùiùeûùUû^ò^þ ^òMðZ Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö `kùe Pò«û \ìe ùjûA[ûG ö @ù^K aýqò Pò«û \ìe Keòaû _ûAñ ]êcâ_û^ Gaõ c\ý_û^ Keò[û@û«ò ö aûÉaùe Gjû c^êhýe Pò«û aXûA[ûG ö Gjûe ^ògû _âbûaùe @ûcKê KòQò icd @ûeûc còkò[ûA _ûùe ö Kò«ê Gjû_ùe @ù^K ùeûM Gaõ iciýûe KûeY ùjûA[ûG ö @]ôK ]êcâ_û^ Keòaû \ßûeû eqPû_, jé\d Ʀ^ Gaõ cÉòÃKê @cæRû^ Kcþ cûZâûùe ~ûA[ûG ö ùZYê cÉòà @]ôK Pò«ûMâÉ ùjûA[ûG ö 

ଛିଡା ହୋଇ ପାଣି ପିଇବା ଖରାପ

QòWû ùjûA _ûYò _òAaû Leû_ QòWû ùjûA _ûYò _òAaû geúe _ûAñ @ûYò_ûùe @ù^K ùeûM ö KòWþ^ú, `êi`êi Gaõ _ûP^ Kâòdû C_ùe Gjû _âbûa _KûG ö ùKak GZòKò ^êùjñ Gjû gòeû Gaõ MŒò C_ùe Kê_âbûa _KûA[ûG ö _ûYò aò^û cYòh ùjC Kò´û _gê a*òaû @i¸a ùjûA[ûG ö cYòh geúeùe 60 eê 70 _âZògZ _ûYò ejò[ûG ö Kcþ _eòcûYùe _ûYò _òAaû \ßûeû geúeùe @ù^K ùeûM ù\Lû\òG ö LûiþKeò @^ý EZê Zêk^ûùe Leû \ò^ùe @]ôK _ûYò _òAaû @ûagýK ùjûA[ûGö KûeY Leû \ò^ùe Kcþ _ûYò _òAaû \ßûeû geúeùe Rkúd @õg Kcþe @bûa ù~ûMêñ WòjûAùWâi^ ùjûA[ûG ö ùi[ô_ûAñ Leû \ò^ùe @]ôK _ûYò _òAaû @Zý« Reêeú ö @ù^K icdùe ùfûKcûù^ Vò@û ùjûA _ûYò _òA[û«òö ~ûjû geúe _ûAñ VòKþ ^êùjñ ö ~ûjû \ßûeû @ûc geúeùe ajêZ _âKûe iciýû ù\Lû\òG ö ùi[ô_ûAñ _ûYò _òAaû icdùe aiò Keò _òAaû CPòZ ö QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû KòWþ^ú _ûAñ Leû_ ùjûA[ûG: QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû KòW^ú C_ùe Leû_ _âbûa _Wò[ûG ö ù~Cñ ùfûKcû^ue KòWþ?^ú R^òZ iciýû ejòQò, ùicûù^ QòWû ùjûA _ûYò _òAaû CPòZ ^êùjñ ö KòW^ú eqeê cAkûKê i`û Keòaûùe iûjû~ý Keò[ûG ö ùi[ô_ûAñ QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû KòWþ^ú C_ùe Leû_ _âbûa _Wò[ûG ö ~ûjû \ßûeû dêeò^ R^òZ iciýû ù\Lû\òG ö `êiþ`êiùe _âbûa: cYòh GK ^ògßûi ùjûA _ûYò _òA[ûG, ~ûjû @ûc geúe _ûAñ CPòZ ^êùjñ ö ~ûjû \ßûeû @ûc MŒò I gòeùe Leû_ _âbûa _ùWö @]ôK icd QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû MŒò I gòeùe ù~Cñ ùfûKcû^ue `êiþ`êiþ R^òZ iciýû ejòQò, ùicûù^ QòWû ùjûA _ûYò _òAaû CPòZ ^êùjñ ö QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû geúeùe @cæRû^ Ée @i«êk^ ùjaûe i¸ûa^û [ûG ö ~ûjûe `êiþ `êiþC_ùe Leû_ _âbûa _KûA[ûG ö QòWû ùjûA _ûYò _òAùf ùKCñ iciýû ùjûA[ûG: _âûdZü QòWû ùjûA _ûYò _òAaû icdùe ~ªYû ùjaû c¤ @ûe¸ ùjûA[ûG ö _ûP^ùe _âbûa _ùW: QòWû ùjûA _ûYò _òAaû \ßûeû jRcgqò C_ùe Leû_ _âbûa _Wò[ûG ö QòWû ùjûA _ûYò _òAaû _ûP^ _ûAñ lZò ùjûA[ûG ö Gjû \ßûeû ù_Uùe ~ªYû ùjûA[ûG ö _ûP^ R^òZ iciýûe iûcÜû KeòaûKê _Wò[ûG ö